O que faz uma pessoa ser rejeitada? Veja dicas para lidar com a situação

Rejeições podem ser dolorosas, mas é importante entender que elas não refletem necessariamente um defeito na pessoa que foi rejeitada.

É comum que as pessoas assumam que a rejeição é pessoal, o que pode levar a uma série de questionamentos e autocrítica.

É essencial compreender que a rejeição muitas vezes não tem a ver com a pessoa que foi rejeitada, mas sim com o que a outra pessoa busca.

Entender que a rejeição não é uma reflexão do valor da pessoa que foi rejeitada pode ajudar a superar esse sentimento.

Como lidar com a rejeição?

Lidar com a rejeição pode ser emocionalmente desafiador, mas é importante não interpretar isso como uma reflexão do seu próprio valor. Confira dicas:

1. Reduzindo a autocrítica

É essencial desafiar os argumentos negativos internos e separá-los da sua autoimagem.

Ao confrontar essas ideias, você pode perceber que a rejeição está mais relacionada às preferências da outra pessoa do que a falhas pessoais.

2. Encarando a rejeição de forma positiva

Entender que a pessoa que rejeita está agindo em seu próprio favor, e não contra a pessoa rejeitada, pode ajudar a lidar com a situação.

A rejeição não deve ser vista como uma reflexão do seu próprio valor, mas sim como uma incompatibilidade de desejos e expectativas.

3. Desenvolvendo resiliência emocional

Respire fundo, aceite a separação sem dramatizar e entenda que a rejeição não significa que você tem menos valor.

Mantenha-se aberto para novas oportunidades e parceiros, e lembre-se de que a rejeição muitas vezes não reflete o seu verdadeiro valor.

 

Lembre-se de que a pessoa que rejeita está agindo em seu próprio favor, e não contra a pessoa rejeitada. A vida continua, e novas oportunidades estão por vir.

 

Fonte: Elizabeth Zamerul