Saúde mental

Depressão frases: 20 mensagens para acolher alguém com depressão

Saiba as melhores palavras para ajudar uma pessoa com depressão

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Catêrine Costa

Publicado em 02/04/2024 às 22:21
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Vários estudos têm documentado altos índices de angústia psicológica, ansiedade e depressão na população em geral
Vários estudos têm documentado altos índices de angústia psicológica, ansiedade e depressão na população em geral - FREEPIK/BANCO DE IMAGENS

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Quando alguém enfrenta depressão, o apoio é crucial. Isso pode incluir ouvir sem julgar, oferecer ajuda prática ou simplesmente estar presente. Essas ações ajudam a pessoa a se sentir compreendida e menos isolada. Ter alguém disposto a ajudar pode fazer diferença na recuperação.

A depressão afeta o humor, os pensamentos e o corpo, indo além de tristeza ocasional. Pessoas com depressão podem experienciar tristeza persistente, perda de interesse em atividades, falta de energia, distúrbios do sono, mudanças no apetite, desesperança, baixa autoestima e dificuldade de concentração.

Esses sintomas interferem nas atividades diárias e no bem-estar geral, destacando a importância do apoio. Confira a seguir algumas frases para acolher alguém com depressão.

20 mensagens para acolher alguém com depressão

 

  • "Você não está sozinho. Estou aqui para você, não importa o que aconteça."
  • "Sua jornada é única e respeito seu tempo para se recuperar. Estou ao seu lado."
  • "Sua dor é real, e estou aqui para ouvir sem julgamentos sempre que precisar."
  • "Não há problema em não se sentir bem. Estou aqui para apoiar você em cada passo."
  • "Sua força para enfrentar cada dia é inspiradora. Estou orgulhoso(a) de você."
  • "Não precisa enfrentar isso sozinho. Estou disposto(a) a ajudar no que for preciso."
  • "Lembre-se: você é amado(a) e valorizado(a) por quem você é, não apenas pelo que faz."
  • "Às vezes, o simples ato de sobreviver é uma demonstração incrível de coragem. Você é
  • corajoso(a)."
  • "Sua saúde mental é tão importante quanto a física. Estou aqui para apoiar sua jornada."
  • "Não há problema em pedir ajuda. Estou aqui para apoiar você nesse processo."
  • "Sua presença é significativa para muitas pessoas. Você faz diferença na vida de muitos."
  • "A escuridão não dura para sempre. Estou aqui para ajudar a encontrar a luz no caminho."
  • "Você é mais forte do que imagina. Estou aqui para ajudar a lembrar disso quando precisar."
  • "A vida é feita de altos e baixos. Estou aqui para ajudar a enfrentar os momentos difíceis."
  • "Se precisar de um ombro para chorar ou um ouvido para ouvir, estou aqui, sem pressa."
  • "Sua jornada é valorosa, não importa o quão lenta ou desafiadora possa parecer."
  • "Você merece amor, compreensão e apoio. Estou aqui para oferecer tudo isso."
  • "Sua saúde mental é uma prioridade. Estou comprometido(a) em apoiar seu bem-estar."
  • "Você é digno(a) de compaixão e gentileza. Estou aqui para oferecer ambos."
  • "Você não está sozinho(a). Juntos, vamos enfrentar isso. Estou aqui para você."

 

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Cuidados com a saúde mental:

*Com informações do JC

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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