Maca Peruana: Saiba para o que serve e confira 10 motivos que irão fazer você começar a consumir a raiz

A maca peruana é um tubérculo originário da região dos Andes, bastante semelhante ao rabanete. Sua fama vem do seu potencial de aumentar a libido e a fertilidade, o que a tornou popular em todo o mundo.

A raiz é uma fonte rica de vitaminas, minerais, carboidratos e proteínas. Separamos os demais benefícios da Maca Peruana para a nossa saúde:

10 Benefícios da maca peruana

1. Controle de diabetes: A maca peruana auxilia no controle do diabetes ao diminuir a absorção de glicose no organismo devido à sua alta quantidade de fibras. Isso evita picos de insulina, ajudando a controlar a doença;

2. Ajuda a emagrecer: Suas fibras e carboidratos complexos promovem maior saciedade, reduzindo o consumo calórico. Além disso, melhoram a função intestinal, evitando desconfortos abdominais;

3. Aumenta a fertilidade masculina: Estudos mostram que a maca peruana pode aumentar a quantidade e a mobilidade dos espermatozoides, tornando os homens mais férteis;

4. Reduz a disfunção erétil: A maca peruana beneficia pessoas com disfunção erétil, melhorando o desempenho sexual após o consumo regular;

5. Alivia sintomas da menopausa: Equilibra os níveis hormonais, aliviando sintomas como ondas de calor, insônia e irritabilidade;

6. Previne o câncer: Seus antioxidantes combatem os radicais livres, ajudando na prevenção do câncer e de outras doenças crônicas;

7. Melhora o humor: Reduz ansiedade e sintomas de depressão, especialmente em mulheres na menopausa, devido aos flavonoides presentes;

8. Protege o coração: Controla o colesterol, reduz a pressão arterial e tem efeito vasodilatador, protegendo contra doenças cardíacas;

9. Aumenta o desempenho esportivo: Reduz a fadiga muscular após o exercício, melhorando o desempenho físico;

10. Fortalece a imunidade: Aumenta a resistência, combate à fadiga e melhora a energia, fortalecendo o sistema imunológico com antioxidantes e vitaminas.

*Com informações de: VivaBem/UOL