Suco laxativo de mamão, ameixa e laranja: confira receita e benefícios

O nosso sistema digestivo pode precisar de um empurrãozinho extra para funcionar adequadamente de vez em quando. E nada melhor do que uma opção natural e deliciosa como o suco laxativo de mamão, ameixa e laranja para cumprir essa missão.

Benefícios do suco laxante natural

• O mamão é rico em vitaminas A, do complexo B e C, sendo uma fonte de nutrientes essenciais para a imunidade e o sistema neurológico. Além disso, é uma excelente fonte de ferro, cálcio, fósforo e potássio;
• A ameixa possui compostos fenólicos com propriedades antioxidantes, além de ser uma boa fonte de vitamina A, C e potássio, contribuindo para a saúde do corpo;
• A laranja é rica em vitamina C, potássio, magnésio e betacaroteno, oferecendo ação antioxidante. Suas fibras também são cruciais para o bom funcionamento do intestino.

Receita de suco de laranja com ameixa

- 1/2 mamão papaya médio
- 4 ameixas secas sem caroço
- 1 laranja-pêra picada
- 200 mL de água gelada
- 1 colher de chá de semente de linhaça

Modo de preparo

1. No liquidificador, coloque o mamão, as ameixas secas, a laranja e a água;
2. Bata até obter uma mistura homogênea;
3. Sirva em copos e polvilhe com semente de linhaça;
4. Consuma imediatamente para aproveitar todos os benefícios frescos deste suco laxativo.

Este suco laxativo é uma excelente opção para ajudar na saúde do seu intestino, sendo prático e seguro para acrescentar a sua rotina.