PRESSÃO ALTA

Chá para baixar pressão alta: funciona? Entenda

Estudo mostra impacto do chá preto na redução da pressão alta

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Meliah Batista

Publicado em 08/03/2024 às 8:47
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De acordo com um estudo conduzido pela Universidade da Austrália Ocidental e pela empresa Unilever, a ingestão de três xícaras diárias de chá preto pode resultar em uma diminuição da pressão alta.

IMPACTO DO CHÁ PRETO PARA PRESSÃO ALTA

Segundo informações do jornal Daily Mail, no experimento, 95 participantes australianos, com idades entre 35 e 75 anos, receberam diariamente três xícaras de chá preto ou de um placebo com sabor e teor de cafeína semelhantes.

Após seis meses, constatou-se que os indivíduos que consumiam chá apresentaram uma redução na pressão alta sistólica e diastólica de 2 a 3 mmHg em comparação com aqueles do grupo placebo.

Os pesquisadores sugerem que essa redução poderia resultar em uma queda de 10% no número de pessoas afetadas por hipertensão e doenças cardiovasculares.

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COMO BAIXAR A PRESSÃO ALTA?

Tracy Parker, especialista em nutrição da Fundação Britânica do Coração, enfatizou ao jornal que é fundamental compreender que o consumo de chá não substitui uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável para controlar a pressão alta.

Há evidências de que as propriedades antioxidantes do chá podem trazer benefícios à saúde do coração, mas são necessárias mais pesquisas para entender melhor como pode reduzir a pressão arterial
Tracy Parker

Enquanto isso, a redução do consumo de sal e álcool, o aumento da ingestão de frutas e vegetais, e a prática regular de atividade física permanecem como métodos bem estabelecidos para controlar a pressão alta.

Fonte: Terra

Citação

Há evidências de que as propriedades antioxidantes do chá podem trazer benefícios à saúde do coração, mas são necessárias mais pesquisas para entender melhor como pode reduzir a press&at

Tracy Parker

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