Sucos para baixar a pressão alta na Gravidez: Veja 4 sucos recomendados
Embora não possua cura definitiva, é possível gerenciá-la através de mudanças nos hábitos de vida, especialmente na dieta, reduzindo o consumo de gorduras e sal.
A hipertensão arterial, conhecida popularmente como pressão alta, é uma condição que afeta arterias, coração, cérebro, olhos e rins.
Embora não possua cura definitiva, é possível gerenciá-la através de mudanças nos hábitos de vida, especialmente na dieta, reduzindo o consumo de gorduras e sal.
O acompanhamento médico é essencial para definir o tratamento mais adequado, que pode incluir medicações.
Contudo, certos sucos naturais, ricos em antioxidantes, podem servir como complemento ao tratamento, ajudando no controle da pressão arterial quando combinados com uma alimentação balanceada e exercícios físicos regulares.
Antes de experimentar estas receitas de sucos, é importante lembrar que, para pessoas com pressão arterial já baixa, o consumo pode não ser recomendado, pois pode levar a tonturas e desmaios.
Suco para pressão alta na gravidez
Suco de Beterraba para Diminuir a Pressão
Este suco pode apresentar efeitos positivos na pressão arterial dentro de 24 horas graças ao nitrato presente na beterraba, que auxilia na regulação da pressão.
Para quem lida com a hipertensão, o consumo recomendado é de até dois copos por dia.
Ingredientes:
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 laranja
- 1 limão
- 2 colheres de sopa de mel
Preparo:
Extraia o suco da laranja e do limão. Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um suco uniforme. Adoce com mel e sirva com gelo.
Suco de Chuchu para Hipertensão
Com propriedades diuréticas e rico em fibras, o chuchu é um excelente aliado contra a hipertensão.
Este suco combina chuchu e laranja, ambos com baixo sódio e alto potássio, essenciais para a manutenção de uma pressão arterial saudável.
Ingredientes:
- 50g de chuchu com casca
- 2 laranjas
- 2 xícaras de água de coco
Preparo:
Prepare as laranjas cortando e descascando. No liquidificador, bata o chuchu com casca, as laranjas e a água de coco até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.
Suco de Manga para a Pressão
O suco de manga é benéfico devido às suas quantidades de potássio e magnésio, que ajudam na redução da pressão arterial.
O potássio auxilia na eliminação de sódio e água pelo corpo, enquanto o magnésio contribui para a dilatação dos vasos sanguíneos.
Ingredientes:
- 1 manga sem casca
- Suco puro de 1 limão
- 1 copo de água
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com mel ou estévia.
Suco de Laranja com Acerola
Este suco combina os benefícios da laranja e da acerola, ricos em potássio e vitamina C, que promovem o relaxamento vascular e a eliminação do sódio, tornando-o uma excelente escolha para começar o dia ou para um lanche saudável.
Ingredientes:
- 1 xícara de acerola
- 300 ml de suco de laranja natural
Preparo:
Simplesmente bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, preferencialmente sem adoçantes artificiais.
Fonte: Mundo Boa forma.
Confira também:
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”