COLESTEROL ALTO

4 sucos poderosos para controlar colesterol alto

Saiba quais os sucos recomendados para reduzir o colesterol alto

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Publicado em 19/03/2024 às 11:42

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Saiba quais os sucos recomendados para reduzir o colesterol alto - **Freepik**

Para diminuir os níveis de colesterol alto, o profissional de saúde pode recomendar medicamentos do grupo das estatinas, mas a mudança de hábitos alimentares não deve ser negligenciada.

Diante disso, alguns sucos podem ser úteis para combater essa condição.

COLESTEROL HDL E LDL: qual é a diferença?

MELHORES SUCOS PARA REDUZIR O COLESTEROL ELEVADO:

Veja a seguir opções de sucos poderosos para controlar o colesterol alto:

Suco de mirtilo:

Esta fruta roxa é rica em antocianinas, um poderoso antioxidante com efeitos benéficos para a saúde do coração.

Suco de maçã:

A maçã é conhecida por ajudar a controlar o colesterol alto, pois contém ácido acético, uma substância eficaz contra a doença.

Além disso, é rica em fibras solúveis, como a pectina, que auxilia na redução do LDL.

Suco de vegetais verdes:

A mistura de vegetais de cor verde-escura, como espinafre, couve, aipo e hortelã, é uma excelente fonte de nutrientes, incluindo antioxidantes, que promovem a saúde cardiovascular.

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Se você tem dificuldade em consumir saladas, essa pode ser uma alternativa.

Suco de beterraba:

Além de ajudar a reduzir a pressão arterial, estudos sugerem que a beterraba pode também diminuir os níveis de colesterol alto.

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Fonte: Metrópoles

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