Jogar futebol ajuda a reduzir a pressão alta, diz estudo
Conheça o impacto do futebol na redução da pressão alta
Um estudo conduzido pela Universidade de Copenhague e pelo Instituto Federal Suíço de Tecnologia revelou que a prática de futebol duas vezes por semana por pessoas sedentárias resulta em uma significativa redução nos índices de pressão alta.
EFEITO DO FUTEBOL NA REDUÇÃO DA PRESSÃO ALTA?
Durante um período de três meses, os participantes, ao jogarem futebol regularmente duas vezes por semana, apresentaram não apenas uma diminuição na pressão alta, mas também na frequência cardíaca em repouso e no percentual de gordura corporal.
Além disso, estudos anteriores, citados no artigo, apontaram que o futebol possui efeitos cardiovasculares mais abrangentes em comparação com o treinamento de força, incluindo melhorias no consumo máximo de oxigênio, na elasticidade do sistema vascular, no perfil lipídico e na composição corporal.
O professor Peter Krustrup destacou que o futebol pode ser recomendado como parte do tratamento para a pressão alta e para a prevenção de doenças cardiovasculares.
COMO CONTROLAR A PRESSÃO ALTA?
TRATAMENTO DE PRESSÃO ALTA:
Os pesquisadores concluíram que a eficácia do futebol no controle da pressão alta é superior às recomendações médicas relacionadas à dieta e a outros tipos de exercícios físicos.
No entanto, é importante ressaltar que as partidas de fim de semana, comuns no Brasil e acompanhadas por bebidas alcoólicas e alimentos calóricos, não foram consideradas neste estudo.
Portanto, se você é sedentário, sofre de pressão alta e apenas assiste futebol no sofá, essa pesquisa certamente é uma boa notícia, mas é fundamental consultar seu médicocom antecedência.
Fonte: Terra
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”