SUCO DE GOIABA: aprenda a receita para emagrecer e ter uma pele perfeita
Descubra os benefícios do suco de goiaba para sua saúde e beleza
O suco de goiaba é uma bebida refrescante e deliciosa que oferece uma variedade de benefícios para a saúde, desde ajudar no processo de emagrecimento até promover uma pele radiante e saudável.
Esta fruta é uma verdadeira fonte de surpresas, contendo vitaminas como A, C e K, além de licopeno, potássio e uma grande quantidade de fibras.
Todos esses nutrientes contribuem para fortalecer o sistema imunológico, prevenir várias doenças e melhorar a digestão, entre outras vantagens.
Benefícios do suco de goiaba
Seja para a prevenção de doenças ou para levar uma vida mais nutritiva, a goiaba é um alimento rico em nutrientes que auxiliam na composição de uma dieta mais saudável.
Promove o emagrecimento:
O suco de goiaba é uma excelente escolha para quem busca emagrecer de forma saudável. Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, este suco ajuda a promover a saciedade e a regular o apetite, contribuindo para o controle do peso.
Alívio de dores na boca:
A goiaba é rica em vitamina C, que possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Consumir suco de goiaba pode ajudar a aliviar dores na boca, inflamações e infecções, proporcionando alívio e conforto.
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Melhora a aparência da pele:
Segundo o Dicas de Mulher, a vitamina C presente na goiaba é essencial para a produção de colágeno, uma proteína que ajuda a manter a pele firme e jovem.
Além disso, os antioxidantes presentes no suco de goiaba ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e promovendo uma pele mais saudável e radiante.
Fortalece os ossos, unhas e cabelos
A goiaba é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para a saúde dos ossos, unhas e cabelos. Rica em cálcio, magnésio, potássio e vitamina K, a goiaba ajuda a fortalecer os ossos e prevenir doenças como a osteoporose.
Como preparar suco de goiaba?
Desfrute de um suco refrescante de goiaba - Reprodução/ IStock
Ingredientes:
- 1 e ½ xícara de açúcar;
- 2 goiabas;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Lave bem as goiabas e corte-as em pedaços, mantendo a casca.
- Coloque as goiabas cortadas no liquidificador, adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea.
- Coe o suco para remover quaisquer resíduos sólidos e sirva bem gelado.
Receita por Proteste.
Consuma o suco de goiaba regularmente para obter os melhores resultados em termos de emagrecimento e cuidados com a pele.
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