Chá de alcachofra para pressão alta: confira o impacto e o modo de preparo

O chá de alcachofra ganhou destaque devido às suas propriedades antioxidantes e diuréticas, que podem desempenhar um papel crucial na redução da pressão alta.

PRESSÃO ALTA X CHÁ DE ALCACHOFRA:

De acordo com uma pesquisa publicada na Revista Fitos, a alcachofra contém óxido nítrico, uma substância com potencial vasodilatador, fundamental para o controle da pressão alta.

Além disso, esse componente oferece proteção aos vasos sanguíneos e pode ajudar na prevenção da aterosclerose, condição que causa obstrução nas artérias coronárias.

O estudo destacou um teste realizado com extrato seco de alcachofra, sugerindo a possibilidade de utilizá-la no tratamento da hiperlipoproteinemia, uma condição caracterizada pelo excesso de gordura no sangue, o que pode prevenir a obstrução das artérias.

Assim, a alcachofra não só pode auxiliar no controle da pressão alta, mas também promover uma saúde cardíaca mais abrangente.

COMO CONTROLAR A PRESSÃO ALTA?

MODO DE PREPARO DO CHÁ DE ALCACHOFRA

Preparar o chá de alcachofra é simples. Com uma colher de chá de folhas secas de alcachofra e uma xícara de água, basta seguir estes passos:

1. Levar a água ao fogo até ferver;
   
2. Adicionar as folhas secas de alcachofra à água;
   
3. Tampar a mistura e deixar descansar por até 15 minutos.
   
4. Durante esse tempo, a infusão absorve os nutrientes da planta. Após o período de repouso, a mistura pode ser coada antes de ser consumida.

Além do chá, a alcachofra pode ser incorporada à dieta de diversas formas, como em sucos, saladas, molhos, conservas ou refogados, oferecendo uma variedade de opções para aproveitar seus benefícios de redução da pressão alta.