Acorda às 3h da manhã significado: entenda por que você tem insônia ás 3h da manhã
Descubra o verdadeiro significado de acordar às 3h da manhã
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Existem muitos significados ao ato de acordar às 3h da manhã, seja por crendices populares ou doutrinas religiosas.
Além disso, na ficção, filmes de terror e programas televisivos que retratam fenômenos entendidos como paranormais já exploraram muitas vezes a chamada “hora do diabo”.
Portanto, entenda o verdadeiro significado a seguir.
Qual significado de acordar às 3h da manhã?
Para umas pessoas, o despertar nesse horário deve servir de alerta, pois seria quando forças malignas atuariam com mais força sobre os pensamentos das pessoas.
Enquanto para outros, esse é um sinal de que espíritos, que podem ser de entes queridos, que estão tentando se comunicar com o sujeito.
Além disso, também há quem acredita que, por razões desconhecidas, esse seria o período com maior propensão para a ocorrência de manifestações paranormais.
No entanto, ainda não há unanimidade sobre os significados de se acordar às 3h, é notável como o horário é famoso, aparecendo em lendas e histórias religiosas.
O que a ciência diz?
Antes de tudo, o fenômeno não é incomum. Segundo Greg Murray, diretor do Centro de Saúde Mental da Swinburne University of Technology, na Austrália, o acontecimento é relatado por aproximadamente uma em cada três pessoas.
Diante de uma incidência tão alta, o estudioso decidiu se debruçar sobre o tema, que ele destrincha em um artigo publicado no fim do ano passado no site The Conversation.
“Quando acordo por volta das 3h da manhã, fico propenso a me irritar. E eu sei que não sou o único. Um amigo meu chama as reflexões das 3 da manhã de ‘pensamentos arame farpado’, porque você pode ser pego nele”, inicia Murray.
Mas, surpreendentemente, “essas preocupações vaporizam à luz do dia, provando que o pensamento das 3h da manhã foi completamente irracional e improdutivo”, pontua.
“Em uma noite normal de sono, nossa neurobiologia atinge um ponto de virada por volta das 3h ou 4h da manhã”, informa.
Nesse momento, a temperatura corporal central começa a subir, o impulso para dormir está reduzindo, a produção de melatonina — o hormônio do sono — já atingiu o pico, e os níveis de cortisol — um hormônio do estresse — estão aumentando à medida que o corpo se prepara para o dia que vai se iniciar.
Murray estabelece que, devido essas reações, todos nós — até aqueles que “dormem como uma pedra” — vamos acordar muitas vezes todas as noites, sendo esse sono leve mais comum na segunda metade da noite.
“Ocorre que, quando o sono está indo bem para nós, simplesmente desconhecemos esses despertares noturnos. Mas adicione um pouco de estresse ao fenômeno e há uma boa chance de que o ato de acordar se torne um estado totalmente autoconsciente”, sinaliza.
*Com informações do site O Tempo.
ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ SIGNIFICADO: INSÔNIA OU SOBRENATURAL?
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