Melhor suco para quem tem glicose alta: estudo revela que suco dessa fruta diminui glicemia
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Um estudo divulgado na revista Current Developments in Nutrition revelou o potencial de um simples suco de frutas no combate ao diabetes, mostrando uma redução nos níveis de açúcar no sangue em cerca de 15 minutos, de acordo com os pesquisadores.
As complicações associadas ao diabetes surgem da produção insuficiente de insulina, o que resulta no aumento dos níveis de açúcar no sangue.
Para este estudo, a equipe de pesquisa selecionou 21 indivíduos saudáveis com peso considerado "normal", analisando os efeitos da ingestão de uma única dose de suco de romã, aproximadamente 236 ml.
Esses participantes foram randomicamente designados para receber água, suco de romã ou uma bebida à base de água com a mesma quantidade de açúcar presente no suco de romã.
Os cientistas realizaram medições dos níveis de açúcar no sangue em jejum e depois de 15, 30, 60, 90, 120, 150 e 180 minutos após a ingestão da bebida de frutas.
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Posteriormente, os voluntários foram divididos em dois grupos com base nos níveis de insulina sérica em jejum.
Enquanto a água não teve impacto nos níveis de açúcar no sangue, o suco de romã apresentou resultados diferentes. Os participantes com baixos níveis de insulina sérica em jejum experimentaram uma redução "significativa" nos níveis de glicose 15 minutos após consumirem a bebida.
Os pesquisadores concluíram que os componentes do suco de romã provavelmente desempenham um papel na regulação do metabolismo da glicose nas pessoas. Uma das razões para os benefícios observados é o alto teor de antioxidantes presentes nas romãs, especialmente as antocianinas, pigmentos que conferem ao suco sua cor característica.
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O que é diabetes? Saiba os tipos
O diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, um hormônio responsável pela regulação da glicose no sangue e pelo fornecimento de energia para o organismo. Se não for controlado, o diabetes pode levar a complicações graves, afetando o coração, as artérias, os olhos, os rins e os nervos, podendo até mesmo resultar em óbito.
Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 13 milhões de pessoas vivem com a doença no Brasil, o que representa 6,9% da população nacional.
Os principais sintomas do diabetes incluem fome e sede excessiva, além da necessidade frequente de urinar. Os sintomas específicos podem variar entre o Diabetes Tipo 1 e o Tipo 2, mas ambos demandam atenção médica para um diagnóstico e tratamento adequados.
*Com informações de Catraca Livre
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