Suco de beterraba com laranja: aprenda receita que ajuda a aumentar a imunidade
O suco preparado com esses dois alimentos não apenas aumenta a imunidade, mas também garante outros benefícios
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A ingestão regular de vitaminas e minerais é fundamental para promover uma vida mais saudável e fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais resistente a doenças, inflamações e outras ameaças ao nosso bem-estar.
No entanto, nem sempre é prático planejar refeições que atendam a todas essas necessidades.
Uma alternativa conveniente é o preparo de sucos e smoothies, que proporcionam uma maneira fácil de obter todos os nutrientes essenciais em uma única refeição simples e prática.
Dessa forma, apresentamos uma sugestão de suco de beterraba com laranja, conhecido por aumentar a imunidade, fornecer energia e fortalecer o corpo.
O suco preparado com esses dois alimentos não apenas aumenta a imunidade, mas também garante a ingestão de vitamina C, ferro, fibras, óxido nítrico e vários outros nutrientes importantes.
Confira receita abaixo.
SUCO DE BETERRABA COM LARANJA
Ingredientes:
1 beterraba pequena, crua e cortada em cubos;
1 a 2 laranjas descascadas e cortada em cubos (pode ser utilizado apenas o suco das laranjas, se preferir);
100 a 200 ml de água gelada;
Iogurte natural desnatado à gosto (opcional);
Mel ou adoçante à gosto (opcional).
Modo de preparo:
1. No liquidificador, adicione a beterraba descascada e cortada em pedaços, a laranja descascada e sem sementes, e a água.
2. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
3.Em seguida, adicione os opcionais de sua preferência, como gengibre, hortelã, ou até mesmo um pouco de mel para adoçar, se desejar.
4. Verifique a consistência do suco e ajuste conforme seu gosto pessoal. Se preferir mais líquido, adicione um pouco mais de água. Para uma textura mais espessa, acrescente mais polpa de fruta ou iogurte.
5. Transfira o suco para um copo e está pronto para ser consumido!
Fonte: Benegrip
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”