Receita de pão de aveia para emagrecer: o segredo para perder peso comendo bem!

O pão de aveia é uma escolha popular para aqueles que buscam uma alternativa saudável ao pão branco tradicional.

Com uma receita simples e ingredientes de baixo teor calórico, este pão é uma excelente opção para quem quer emagrecer ou manter uma alimentação equilibrada.

A presença da aveia na receita proporciona uma fonte adicional de fibras, promovendo a sensação de saciedade e auxiliando o funcionamento do intestino.

Além de seus benefícios para a saúde, o pão de aveia é versátil em sua forma de consumo e uma escolha deliciosa que não compromete sua dieta.

Isso permite que você desfrute de uma refeição saborosa sem deixar de lado seus objetivos nutricionais.

Receita de Pão de Aveia

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de açúcar demerara
  
• 1/2 xícara de chá de água morna
  
• 1/3 xícara de chá de polvilho doce
  
• Aveia em flocos e gergelim
  
• 1 ovo batido
  
• 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos
  
• 1/2 colher de chá de sal
  
• 10g de fermento biológico seco
  
• 1/4 xícara de chá de azeite
  
• 1/2 xícara de chá de aveia em flocos grossos
  
• 1 colher de chá de goma xantana

Modo de preparo:

1. Misture o fermento, o açúcar demerara e a água morna em um recipiente; Cubra com um pano por 15 minutos para fermentar;
   
2. Após o tempo, adicione o ovo, o sal, o azeite e a aveia, misturando bem;
   
3. Acrescente os flocos grossos de aveia e o polvilho, misturando bem;
   
4. Adicione a goma xantana e misture novamente;
   
5. Coloque a massa em uma forma untada com azeite, polvilhe com aveia e gergelim;
   
6. Deixe crescer em local abafado por 35 minutos;
   
7. Após o crescimento, leve ao forno preaquecido a 180ºC por 20 a 25 minutos.

Fonte: Minha Saúde.

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