Benefícios do própolis: ingrediente é rico em nutrientes e muito vantajoso para a saúde; saiba como consumir

O própolis é um produto natural produzido pelas abelhas a partir do pólen, cera e resinas vegetais.

É amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde, incluindo propriedades antibióticas, imunomoduladoras e antioxidantes.

Abaixo, saiba mais sobre o própolis.

Benefícios do Própolis

Antibiótico Natural

O própolis possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, o que o torna eficaz no tratamento de várias condições, como dermatites, urticárias, fungos nas unhas e na pele, tosse, dor de garganta, gastrite, intoxicação alimentar e aftas.

Efeito Antioxidante

Devido aos seus compostos antioxidantes, o própolis ajuda a combater o estresse oxidativo no corpo, reduzindo o risco de inflamação e o envelhecimento precoce das células.

Regulação do Sono

O própolis pode ajudar a regular o sono, estimulando a produção de melatonina, o hormônio do sono. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que sofrem de insônia ou têm dificuldade para dormir.

Formas de Consumo

Extrato Aquoso ou Alcoólico

O própolis é frequentemente vendido na forma de extrato, disponível em versões aquosas ou alcoólicas. O extrato alcoólico tende a ser mais concentrado e, portanto, mais potente.

Cápsulas, Balas, Pastilhas e Gotas

O própolis também pode ser encontrado em forma de cápsulas, balas, pastilhas e gotas, facilitando o consumo diário.

Spray

Há opções de própolis em forma de spray, que podem ser aplicados diretamente na garganta ou em feridas para ajudar na cicatrização.

Inalação

Em casos de problemas respiratórios, o própolis pode ser adicionado a água fervente para inalação, ajudando a aliviar os sintomas.

Precauções

Pessoas com diabetes ou alergias devem ter cuidado ao consumir própolis, pois pode conter altos níveis de açúcar e causar reações alérgicas na pele.

Recomenda-se realizar um teste de alergia antes do uso, especialmente para pessoas sensíveis.

Fonte: Dra Larissa Diniz