4 motivos para consumir chá de camomila; saiba os benefícios da bebida
A camomila tem diversas propriedades medicinais
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A camomila, originária da Europa, é amplamente consumida no dia a dia dos brasileiros.
Também conhecida como matricária em alguns lugares, essa planta pode ser ingerida de várias maneiras, como chá ou combinada com outras plantas para amplificar seus efeitos.
As plantas medicinais geralmente são comercializadas secas, embaladas e identificadas pelo nome botânico em farmácias e lojas especializadas.
No entanto, é importante lembrar que o fato de um chá, seja fitoterápico ou alimentício, ser natural não significa que não possa ser prejudicial à saúde. Portanto, é essencial consumi-lo com cuidado.
Chá de camomila pode ajudar a controlar os níveis da glicose no sangue! - Reprodução/ iStock
Benefícios do chá de camomila
O principal benefício atribuído ao chá de camomila é seu efeito ansiolítico, já que a planta é considerada um tranquilizante natural.
Além disso, o chá de camomila é conhecido por ser antiespasmódico, ajudando a aliviar cólicas e outros espasmos musculares intestinais.
O chá de camomila também pode ser utilizado externamente como anti-inflamatório em problemas bucais. No entanto, é importante estar atento a reações alérgicas e possíveis efeitos estimulantes sobre o sistema nervoso.
É fundamental ressaltar que as plantas medicinais visam auxiliar no combate a sintomas ou problemas de saúde, mas os chás não são considerados curas milagrosas.
Se os sintomas persistirem, é importante consultar um médico para investigar a causa e buscar opções de tratamento adequadas.
Para fazer o chá:
Para uso oral:
- Separe uma colher de sopa (15 mL/3 g) de inflorescências secas.
- Prepare a infusão em uma xícara de chá com água quente.
- Deixe em infusão por cinco minutos.
- Ingerir 150 mL do chá, de três a quatro vezes ao dia, entre as refeições.
Para uso externo:
- Para bochechos e gargarejos: prepare de duas a três colheres de sopa em 100 mL de água, use o infuso cinco minutos após o preparo, três vezes ao dia.
- Para compressas: utilize a infusão preparada com 30g a 100g das inflorescências em 1000 mL de água e aplique na área afetada.
*Com informações de Gaúcha ZH
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