Chá de Ginkgo Biloba é bom para quê? Veja principais benefícios e como preparar

O Ginkgo Biloba é uma árvore única, uma espécie antiga que existe há milhões de anos. Ela é considerada uma espécie viva fóssil, pois é o único membro sobrevivente da divisão Ginkgophyta, que é um grupo de plantas que já existiam há mais de 270 milhões de anos.

O Ginkgo Biloba é nativo da China, mas também é cultivado em outras partes do mundo devido aos seus benefícios medicinais e ao seu apelo ornamental.

As características distintivas do Ginkgo Biloba incluem suas folhas em forma de leque, que mudam de cor de verde brilhante no verão para amarelo dourado no outono, e suas sementes, que são cobertas por uma polpa amarela e malcheirosa.

As árvores de Ginkgo Biloba podem viver por centenas de anos e são valorizadas tanto por sua beleza como por suas propriedades medicinais.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE GINKGO BILOBA

Melhora da circulação sanguínea: O Ginkgo Biloba é conhecido por aumentar o fluxo sanguíneo, o que pode melhorar a circulação, especialmente nos membros inferiores.

Melhora da memória e da função cognitiva: Vários estudos sugerem que o Ginkgo Biloba pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva, especialmente em idosos com comprometimento cognitivo leve.

Proteção contra danos oxidativos: O Ginkgo Biloba é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo.

Alívio dos sintomas da doença de Alzheimer e demência: Algumas pesquisas sugerem que o Ginkgo Biloba pode ajudar a melhorar os sintomas da doença de Alzheimer e da demência, como confusão, ansiedade e depressão.

Redução da ansiedade e do estresse: Estudos mostram que o Ginkgo Biloba pode ter efeitos ansiolíticos e antidepressivos, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.

Melhora da visão: O Ginkgo Biloba pode ajudar a melhorar a saúde ocular e a função visual, especialmente em pessoas com glaucoma e degeneração macular relacionada à idade.

Melhora da disfunção erétil: Alguns estudos sugerem que o Ginkgo Biloba pode melhorar a disfunção erétil em homens, aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis.

Alívio dos sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM): O Ginkgo Biloba pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como irritabilidade, ansiedade e retenção de líquidos.

Aumento da resistência à insulina: Alguns estudos indicam que o Ginkgo Biloba pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes tipo 2.

Melhora da função respiratória: O Ginkgo Biloba pode ajudar a melhorar a função pulmonar e a reduzir os sintomas de doenças respiratórias crônicas, como asma e bronquite.

COMO PREPARAR CHÁ DE GINKGO BILOBA

Ingredientes

• 1-2 colheres de chá de folhas de Ginkgo Biloba secas (você pode encontrar em lojas de produtos naturais ou online)
• 1 xícara de água
  
• Mel ou outro adoçante (opcional)

Modo de preparo

• Ferva a água: Coloque uma xícara de água em uma panela e leve ao fogo médio até começar a ferver.
• Adicione as folhas de Ginkgo Biloba: Quando a água estiver fervendo, adicione as folhas de Ginkgo Biloba secas à panela.
• Deixe em infusão: Reduza o fogo para baixo e deixe as folhas de Ginkgo Biloba em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Isso permitirá que os compostos benéficos da planta sejam liberados na água.
• Coe o chá: Após o tempo de infusão, retire a panela do fogo e coe o chá para remover as folhas de Ginkgo Biloba.
• Adicione adoçante (opcional): Se desejar, adicione um pouco de mel ou outro adoçante a gosto para dar sabor ao chá.
• Sirva e aproveite: Despeje o chá de Ginkgo Biloba em uma xícara e sirva quente. Você também pode deixar esfriar e servir com cubos de gelo para um chá gelado, especialmente em dias quentes.

É importante notar que, ao consumir chá de Ginkgo Biloba, você deve começar com doses pequenas e monitorar como seu corpo reage, pois algumas pessoas podem ser sensíveis a essa planta.

Além disso, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento de Ginkgo Biloba, especialmente se você estiver grávida, amamentando, tomando medicamentos ou tiver condições médicas pré-existentes.

Com informações do portal Nutritotal.