6 chás que aliviam as cólicas menstruais; veja os benefícios
Alguns chás ajudam a aliviar as dores das cólicas provocadas pela menstruação
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Às vezes, as dores menstruais, principalmente a cólica, atrapalham as atividades diárias de diversas pessoas. O incômodo provocado pela cólica pode ser um desafio na vida de pessoas que menstruam.
Se você está enfrentando aqueles dias do mês em que preferiria ficar na cama o dia inteiro, existem chás que ajudam a aliviar essas dores.
Cólica menstrual - Reprodução/Internet
5 chás que ajudam a aliviar as cólicas menstruais
Camomila
Além de ser um excelente relaxante que facilita o sono, a camomila é conhecida por seus efeitos calmantes, digestivos e antiespasmódicos, oferecendo alívio durante os dias de cólica menstrual.
Tomilho
Devido à presença do composto chamado timol, o tomilho possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a reduzir a dor menstrual, além de evitar sintomas como náuseas e tonturas.
A melhor forma de consumir esta erva é por meio de infusões quentes.
Alecrim
O alecrim é conhecido por facilitar a digestão e, principalmente, por ser um remédio natural para aliviar as cólicas menstruais. Suas propriedades calmantes também ajudam a aliviar dores de cabeça e espasmos.
Menta
Esta planta medicinal combate os radicais livres no estômago e regula a produção de ácido.
Os extratos das folhas de menta são amplamente utilizados para aliviar a dor abdominal e os espasmos leves no trato gastrointestinal.
Gengibre
Com propriedades analgésicas, o gengibre auxilia na redução da dor, inflamação e fadiga durante o período menstrual.
Se você sofre de náuseas, o gengibre também é eficaz para aliviar o desconforto estomacal.
Preparar uma infusão com raiz fresca de gengibre é uma excelente maneira de aproveitar seus benefícios, reduzindo os níveis de prostaglandinas que causam dor e combatendo a fadiga associada à síndrome pré-menstrual.
Orégano
Apesar do sabor ligeiramente amargo, o orégano é um dos remédios naturais mais eficazes para aliviar a dor menstrual.
Ele contém ácido rosmarínico, um composto que ajuda a reduzir a inflamação e a dor. Além de combater as cólicas, uma infusão de orégano também pode melhorar o humor.
Para adoçar o sabor, é possível adicionar mel à infusão.
*Com informações de Glamour.
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