Suco de abacaxi para imunidade: 8 benefícios de tomar suco de abacaxi todos os dias
O suco de abacaxi é pouco apreciado, mas possui um mar de benefícios
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Se você deseja começar todas as manhãs com o pé direito, o suco fresco de abacaxi é a escolha perfeita.
Essa bebida tropical não apenas é refrescante e deliciosa, mas também está repleta de benefícios para a saúde.
O suco de abacaxi é uma verdadeira fonte de energia. Os açúcares naturais fornecem um impulso instantâneo para enfrentar o dia com vitalidade e bom humor.
É recomendado pelos especialistas em nutrição consumir um ou dois copos por dia, no máximo, para aproveitar seus benefícios sem causar desconfortos gastrointestinais, como refluxo.
Imagem de suco de abacaxi com limão - Oleksandr Prokopenko/iStock
8 vantagens do suco de abacaxi
Vitamina C para fortalecer a imunidade
O abacaxi é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico.
Ao começar o dia com uma dose desse nutriente, você estará melhor preparado para combater resfriados e doenças, especialmente durante a temporada de frio.
Regulação da pressão arterial
O suco de abacaxi também contém potássio, um mineral essencial para controlar a pressão arterial.
Consumi-lo diariamente pode ajudar a manter seus níveis dentro de uma faixa saudável, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e promovendo uma circulação sanguínea ótima.
É uma maneira deliciosa de cuidar do seu coração desde cedo!
Apoio em dietas restritivas
Apesar de ser doce e saboroso, o suco de abacaxi é baixo em calorias e pode ajudar em seu objetivo de perda de peso. Para ajudar na queima de gordura, tome um copo de manhã e outro antes de dormir.
Pele radiante
Os antioxidantes presentes no abacaxi combatem os radicais livres, ajudando a manter a pele jovem, uniforme e luminosa.
Esqueça os sinais de envelhecimento, como opacidade, manchas e rugas, e cuide da sua pele bebendo este suco todas as manhãs.
Melhora da digestão
O suco de abacaxi contém enzimas naturais, como a bromelina, que auxiliam na digestão. Seu estômago agradecerá, e você se sentirá mais leve e pronto para enfrentar o dia.
Hidratação
O abacaxi é composto por 85% de água, o que ajuda a manter seus níveis de líquidos durante todo o dia.
A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo, então inclua o suco dessa fruta fresca em sua rotina matinal.
Saúde ocular
O suco de abacaxi é uma fonte rica de betacarotenos, precursores da vitamina A, essencial para manter uma visão saudável e prevenir problemas oculares relacionados à idade.
Incluir essa bebida em sua rotina matinal pode proteger seus olhos e preservar sua acuidade visual ao longo do tempo.
Como fazer suco de abacaxi?
Para fazer o suco, adicione 2 xícaras de abacaxi picado a um espremedor e misture o suco de meio limão no final.
Se preferir usar um liquidificador, processe o abacaxi com um pouco de água, o limão e certifique-se de coar bem.
*Com informações de Glamour.
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