Suco de batata-doce para gastrite: acesse receita completa

A condição conhecida como gastrite é amplamente difundida entre diversos grupos populacionais ao redor do globo.

Uma alternativa de cunho natural e benéfica para mitigar os sinais associados a ela é o consumo do suco elaborado a partir da batata-doce.

Este tubérculo é notável por sua riqueza em fibras alimentares, as quais têm potencial para aprimorar o processo digestivo e prevenir a ocorrência de obstipação, um desafio comumente enfrentado por indivíduos diagnosticados com gastrite.

Ademais, os proveitos da batata-doce para a saúde se destacam pela sua contribuição em vitamina A, essencial para a visão e o sistema imunológico.

Além disso, ela figura como uma valiosa fonte de vitamina C, atuando na proteção contra enfermidades. O teor significativo de potássio presente nesse vegetal é de suma importância para a saúde cardíaca e o desempenho muscular.

Outro ponto a se ressaltar é a sua elevada concentração de fibras alimentares, as quais desempenham papéis fundamentais na regulação dos níveis de glicose no sangue, na prevenção da obstipação e na redução do risco de patologias cardiovasculares.

Mas, como preparar o suco de batata-doce?

Receita suco de batata-doce

Ingredientes:

1 batata-doce média (aproximadamente 200 gramas)
1 limão
1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 1 centímetro)
1 maçã
Água (quantidade suficiente para processar no liquidificador)

Modo de preparo:

Passo 1: Higienize e preparar as batatas-doces

Passo 2: Extraia o suco da batata-doce em um liquidificador. Adicione um pouco de água para facilitar o processo e bata até obter uma mistura homogênea.

Passo 3: Esprema o suco do limão e incorpore-o à mistura. Rale o gengibre e adicione-o também. Por fim, corte a maçã em pedaços e inclua no suco.

Etapa 4: Processe rodos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Fonte: Bol