Benefícios do caldo de cana: consumo regular pode proporcionar vantagens à saúde
O caldo de cana é uma opção para quem precisa aumentar a ingestão energética diária
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Que o caldo de cana é uma bebida bastante saborosa e cai super bem nos dias quentes, muitas pessoas já sabem, mas você sabia que a bebida também pode trazer benefícios à saúde?
Isso porque o caldo de cana é rico em nutrientes. Quer saber mais? Continue lendo esta matéria.
Benefícios do caldo de cana
Além de fornecer uma dose energética significativa devido aos altos níveis de açúcares, o caldo de cana é uma opção para quem precisa aumentar a ingestão energética diária, como atletas e pessoas ativas.
Estudos mostram que a bebida pode contribuir para a manutenção da massa muscular e melhorar a performance física, além de ajudar na reposição de substâncias essenciais para a geração de energia durante a atividade física, reduzindo a fadiga.
No entanto, é importante consumi-lo com moderação, já que sua alta concentração de açúcares está associada a um alto teor calórico.
Além disso, o caldo de cana é rico em nutrientes herdados da cana, incluindo vitaminas como C e do complexo B, ácidos fenólicos e flavonoides, bem como minerais como ferro, cálcio, potássio, sódio, fósforo e magnésio.
Com sua composição que consiste em cerca de 65% a 75% de água, o caldo de cana também é altamente hidratante.
Fonte: Minuto Saudável
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