Pão de aveia para emagrecer rápido: aprenda receita deliciosa para quem deseja perder peso
Descubra o desafio de emagrecer de forma saudável e eficaz, acompanhado da sugestão deste irresistível pão de aveia, um aliado nutritivo para quem busca perder peso.
![Imagem ilustrativa do pão de aveia!](https://imagens.ne10.uol.com.br/veiculos/_midias/jpg/2024/04/17/806x444/1_istock_474679296__1_-26927412.jpg?662148e9a18a2)
Clique aqui e escute a matéria
Perder peso muitas vezes pode parecer uma batalha árdua, repleta de obstáculos e tentações. Desde resistir aos desejos por alimentos não saudáveis até encontrar opções saborosas que também se encaixem em uma dieta balanceada, o caminho para atingir o peso desejado pode ser desafiador.
No entanto, com as escolhas certas, como incluir o pão de aveia na dieta, torna-se uma jornada mais suave e satisfatória.
Alimento rico em fibras
O pão de aveia surge como um herói nesse cenário de emagrecimento. Feito a partir de aveia, um dos cereais mais nutritivos e versáteis disponíveis, esse alimento oferece uma variedade de benefícios que podem impulsionar seus esforços para perder peso.
A aveia é rica em fibras solúveis, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite, evitando excessos e lanches desnecessários entre as refeições.
Imagem ilustrativa do bolo de aveia! - Reprodução/ iStock
Aprenda receita fácil e deliciosa de pão de aveia fit
Informações
- Tempo de preparo: 110 minutos
- Rendimento: 8 porções
Ingredientes
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 1 xícara de chá de polvilho doce
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo
- 1/4 de colher de chá de goma xantana
- 1 ovo
- 1 colher de chá de sal
- 1 xícara de chá de água morna
- 1/3 de xícara de chá de mix de castanhas (opcional)
Modo de preparo
- Reúna todos os ingredientes necessários.
- Em uma tigela grande, adicione os ingredientes secos.
- Faça uma cavidade no centro da mistura de ingredientes.
- Adicione o ovo, o sal e metade da água morna. Incorpore bem.
- Aos poucos, adicione a água restante enquanto mexe a massa.
- Acrescente o mix de castanhas e misture até incorporar.
- Despeje a massa em uma forma de pão untada.
- Deixe crescer dentro do micro-ondas com uma xícara de água quente por 45 minutos.
- Asse em forno preaquecido a 180 °C por 35 minutos.
- Sirva e aproveite seu delicioso pão de castanhas!
Fonte da receita: Receiteria.