Pão de aveia para emagrecer rápido: aprenda receita deliciosa para quem deseja perder peso

Perder peso muitas vezes pode parecer uma batalha árdua, repleta de obstáculos e tentações. Desde resistir aos desejos por alimentos não saudáveis até encontrar opções saborosas que também se encaixem em uma dieta balanceada, o caminho para atingir o peso desejado pode ser desafiador.

No entanto, com as escolhas certas, como incluir o pão de aveia na dieta, torna-se uma jornada mais suave e satisfatória. 

Alimento rico em fibras

O pão de aveia surge como um herói nesse cenário de emagrecimento. Feito a partir de aveia, um dos cereais mais nutritivos e versáteis disponíveis, esse alimento oferece uma variedade de benefícios que podem impulsionar seus esforços para perder peso.

A aveia é rica em fibras solúveis, que promovem a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite, evitando excessos e lanches desnecessários entre as refeições. 

Aprenda receita fácil e deliciosa de pão de aveia fit 

Informações 

• Tempo de preparo: 110 minutos 
• Rendimento: 8 porções 

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de aveia em flocos
  
• 1 xícara de chá de polvilho doce
  
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  
• 1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo
  
• 1/4 de colher de chá de goma xantana
  
• 1 ovo
  
• 1 colher de chá de sal
  
• 1 xícara de chá de água morna
  
• 1/3 de xícara de chá de mix de castanhas (opcional)

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes necessários.
2. Em uma tigela grande, adicione os ingredientes secos.
3. Faça uma cavidade no centro da mistura de ingredientes.
4. Adicione o ovo, o sal e metade da água morna. Incorpore bem.
5. Aos poucos, adicione a água restante enquanto mexe a massa.
6. Acrescente o mix de castanhas e misture até incorporar.
7. Despeje a massa em uma forma de pão untada.
8. Deixe crescer dentro do micro-ondas com uma xícara de água quente por 45 minutos.
9. Asse em forno preaquecido a 180 °C por 35 minutos.
10. Sirva e aproveite seu delicioso pão de castanhas!

Fonte da receita: Receiteria.