Chá de carqueja é bom para quê? Confira os principais benefícios e como preparar

O chá de carqueja é uma infusão feita a partir da planta Baccharis trimera, conhecida por seus potenciais benefícios à saúde. Tradicionalmente utilizado para promover uma digestão saudável, esse chá pode aliviar desconfortos como gases e indigestão.

Além disso, estudos sugerem que o consumo regular de chá de carqueja pode oferecer uma ação hepatoprotetora, ajudando a proteger o fígado de danos.

Rica em compostos antioxidantes, a carqueja também pode contribuir para a redução do colesterol e combater os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo a saúde celular e reduzindo o risco de doenças crônicas.

Veja esses e outros benefícios do chá de carqueja para saúde:

10 BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CARQUEJA

Digestão saudável

O chá de carqueja é tradicionalmente usado para promover a saúde digestiva, ajudando na digestão e aliviando desconfortos como gases e indigestão.

Ação hepatoprotetora

Estudos sugerem que o chá de carqueja pode ter propriedades hepatoprotetoras, ou seja, pode ajudar a proteger o fígado de danos e promover sua saúde.

Redução do colesterol

Alguns estudos indicam que o consumo regular de chá de carqueja pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue, o que pode ser benéfico para a saúde cardiovascular.

Propriedades antioxidantes

A carqueja é rica em compostos antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo, contribuindo para a saúde celular e reduzindo o risco de doenças crônicas.

Ação anti-inflamatória

O chá de carqueja possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, aliviando dores e desconfortos associados a condições inflamatórias.

Controle da glicemia

Algumas pesquisas sugerem que o chá de carqueja pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser útil para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doença.

Estímulo do sistema imunológico

Os compostos antioxidantes presentes no chá de carqueja podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando o corpo na defesa contra infecções e doenças.

Propriedades diuréticas

O chá de carqueja pode ter efeitos diuréticos suaves, ajudando a aumentar a produção de urina e promovendo a eliminação de toxinas e excesso de líquidos do corpo.

Alívio de dores menstruais

Algumas pessoas relatam que o chá de carqueja pode ajudar a aliviar cólicas e dores associadas ao período menstrual, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes musculares.

Auxílio na perda de peso

Embora não existam evidências conclusivas, algumas pessoas acreditam que o chá de carqueja pode ajudar na perda de peso, possivelmente devido aos seus efeitos diuréticos e digestivos, que podem contribuir para a eliminação de toxinas e a regulação do metabolismo.

COMO PREPARAR CHÁ DE CARQUEJA

Preparar chá de carqueja é um processo simples e pode ser feito facilmente em casa. Aqui está uma receita básica para preparar o chá:

Ingredientes

• 1 a 2 colheres de chá de folhas secas de carqueja 
  
• 1 xícara de água fervente

Instruções

• Ferva a água em uma chaleira ou panela.
  
• Enquanto a água está fervendo, coloque as folhas secas de carqueja em uma xícara ou caneca.
  
• Quando a água atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e despeje a água quente sobre as folhas de carqueja na xícara.
  
• Cubra a xícara com um prato ou tampa para permitir que as propriedades da carqueja se infundam na água. Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
  
• Após o tempo de infusão, coe o chá para remover as folhas de carqueja.
  
• Se desejar, adoce o chá com mel, açúcar ou adoçante a gosto.