O que fazer para diminuir dor no nervo ciático? Veja causas, sintomas e tratamento

O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, estendendo-se desde a base da coluna vertebral, passando pelos glúteos até alcançar as pernas.

Quando este nervo fica inflamado, pode resultar em uma condição conhecida como "ciática", que pode causar desconforto significativo e limitar a mobilidade.

O tratamento adequado, combinado com mudanças no estilo de vida, pode ajudar a aliviar os sintomas e prevenir recorrências, permitindo que os indivíduos afetados recuperem sua mobilidade e conforto.

É fundamental consultar um médico ao experimentar sintomas de ciática para determinar o melhor plano de tratamento para cada caso específico.

CAUSAS NERVO CIÁTICO INFLAMADO

A inflamação do nervo ciático pode ser desencadeada por várias razões, incluindo:

Hérnia de disco: Quando o material gelatinoso dentro dos discos da coluna vertebral se projeta para fora, pode comprimir o nervo ciático, levando à inflamação.

Lesões: Traumas ou lesões na região lombar podem resultar em pressão no nervo ciático, desencadeando a inflamação.

Estenose espinhal: O estreitamento do canal espinhal pode pressionar o nervo ciático, causando desconforto.

Síndrome do Piriforme: O músculo piriforme, localizado na região glútea, pode comprimir o nervo ciático quando está tenso ou inflamado.

SINTOMAS NERVO CIÁTICO INFLAMADO

Os sintomas associados à ciática podem variar em intensidade e incluem:

Dor: Geralmente, a dor é sentida ao longo do trajeto do nervo ciático, desde a região lombar até a parte de trás da perna. Pode ser aguda, latejante ou constante.

Formigamento e dormência: Sensações de formigamento, fraqueza muscular ou dormência podem ser percebidas nas pernas ou pés.

Dificuldade de movimento: A dor intensa pode limitar os movimentos, tornando difícil ficar de pé ou sentar-se confortavelmente.

TRATAMENTO NERVO CIÁTICO INFLAMADO

O tratamento para a ciática depende da causa e da gravidade dos sintomas. Opções comuns incluem:

Medicação: Anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes musculares podem ser prescritos para aliviar a dor e reduzir a inflamação.

Fisioterapia: Exercícios específicos podem fortalecer os músculos ao redor do nervo ciático, reduzindo a pressão sobre ele.

Terapias alternativas: Acupuntura, quiropraxia e massagem podem oferecer alívio para alguns pacientes.

Injeções: Em casos mais graves, injeções de corticosteroides diretamente na área afetada podem reduzir a inflamação.

Cirurgia: Em situações extremas em que outras terapias não foram eficazes, a cirurgia para corrigir a condição subjacente pode ser considerada.

CUIDADOS NERVO CIÁTICO INFLAMADO

Para prevenir a ciática ou evitar sua recorrência, algumas medidas podem ser adotadas, como:

• Manter uma postura correta ao sentar, levantar pesos ou realizar atividades físicas.
  
• Praticar exercícios regulares para fortalecer a musculatura das costas e abdominais.
  
• Evitar ficar muito tempo na mesma posição e realizar pausas durante atividades que exijam muito da coluna.
  

COMO ALIVIAR DORES NO NERVO CIÁTICO? Confira dicas caseiras

Chás anti-inflamatórios para dor no nervo ciático

Chá de dente-de-leão

Despejar uma xícara de água fervente sobre uma colher (sobremesa) de raízes de dente-de-leão e abafar a mistura por 10 minutos. 

Chá de cúrcuma

Ferva a água e, quando levantar fervura, acrescente a cúrcuma em pó. Deixe a mistura descansando por cerca de 10 minutos e coe.

Chá de gengibre

Aqueça água filtrada até formar bolhas. Numa xícara, coloque o gengibre cortado em rodelas bem finas. Despeje a água na xícara e deixe em infusão por 5 minutos.

Chá de hortelã

Coloque 3 colheres de folhas secas de hortelã em 250 ml de água fervente e tampe durante 5 minutos. Depois é só coar.

Chá de erva-doce

Ferver a água e apagar o fogo. Transferir a água para uma xícara e acrescentar as sementes de erva-doce. Tampar a xícara e deixar repousar por 10 minutos.

Para conseguir todos os benefícios dos chás anti-inflamatórios para dor no nervo ciático, beba pelo menos 3 xícaras de chá por dia.

Veja também: chás e sucos para reduzir o colesterol alto

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de nervo ciático inflamado, procure um médico para investigação e início de tratamento.