Qual os benefícios da canela? Saiba o motivo para incluir na sua rotina
Descubra os principais benefícios da canela
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A canela é uma especiaria obtida a partir da casca interna da árvore Cinnamomum verum, também conhecida como caneleira.
Originária do Sri Lanka, a canela é amplamente utilizada na culinária de diversos países ao redor do mundo devido ao seu sabor doce e aroma característico.
Descubra os principais benefícios da canela a seguir.
6 benefícios da canela
De acordo com o site Viva Bem, a canela possui muitos benefícios à saúde, confira alguns a seguir:
Imagem de canela - Brent Hofacker/iStock
1. Estimula o metabolismo
A canela faz o corpo produzir mais calor, o que ajuda a queimar calorias ao acelerar o metabolismo.
2. Controla os níveis de açúcar no sangue
A canela ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo os picos de açúcar após as refeições, sendo útil para quem tem diabetes.
3. Ajuda na digestão
A canela estimula as enzimas digestivas, reduzindo gases no estômago e combatendo bactérias que podem causar problemas digestivos.
Imagem de canela - Maxim Khytra/iStock
4. Alivia cólicas menstruais
A canela alivia cólicas menstruais devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas.
5. Contribui com a função cerebral
A canela é boa para o cérebro, melhorando a memória e o desempenho cognitivo devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que protegem as células cerebrais.
6. Faz bem para o coração
A canela é benéfica para o coração, reduzindo o colesterol ruim e os triglicerídeos, e aumentando o colesterol bom.
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