Chá de sene emagrecer: saiba como preparar
Descubra como preparar delicioso chá de sene para emagrecer
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O chá de sene é conhecido por suas propriedades laxativas e diuréticas, que podem ajudar a promover a perda de peso.
O sene contém compostos que estimulam os movimentos intestinais, o que pode ajudar a eliminar toxinas e resíduos do corpo, contribuindo para a perda de peso.
Sendo assim, não perca tempo e aprenda como fazer a seguir.
Como fazer?
De acordo com o site Minha Vida, é possível consumir o sene em folhas - como chá - ou cápsulas de 100 a 300 mg.
O chá de sene é bem simples de fazer, aprenda:
Imagem ilustrativa de chá de sene - iStock
Ingredientes
- Folhas de sene
- Água.
Modo de preparo
- Adicione a água em uma panela e deixe no fogo até levantar fervura.
- Em seguida, coloque as folhas de sene e deixe descansar por cinco minutos.
- Depois, coe e beba de duas a três vezes ao dia, sem açúcar.
- As propriedades do chá demoram de seis a 12 horas para fazer efeito, por isso, prefira ingerir a bebida à noite.
Para que o chá não seja prejudicial à saúde intestinal, é preciso respeitar o limite de consumo.
"Chás medicinais não devem ser consumidos por mais de 10 dias, no caso do chá de sene, não deve ser consumido além de uma semana (sete dias)", indica Laura Copetti, nutricionista na TopMed.
Chá de sene emagrece?
Imagem ilustrativa de chá de sene - iStock
Apesar do que muitas pessoas dizem, não há evidências científicas de que o chá de sene emagrece.
Ele causa diarreia devido à irritação no intestino, o que faz com que a pessoa se sinta mais magra, mas, na verdade, é apenas uma perda de líquido, não de peso.
Por isso, se você quer emagrecer, não é recomendado usar o chá de sene.
"A melhor forma para emagrecer definitivamente é por meio de uma alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos", orienta a nutricionista Juliana Vieira.
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