Chá de camomila com gengibre é bom para quê? Veja principais benefícios

O chá de camomila com gengibre é uma combinação harmoniosa de ingredientes que oferecem benefícios para a saúde.

A camomila, conhecida por suas propriedades calmantes, pode ajudar a aliviar o estresse e promover o relaxamento.

Por sua vez, o gengibre adiciona um toque picante à mistura, trazendo consigo potenciais propriedades anti-inflamatórias e termogênicas, que podem contribuir para a promoção da saúde geral.

A combinação dessas propriedades pode ajudar na perda de peso e ser uma opção de bebida com baixas calorias, o que pode ser útil para substituir bebidas açucaradas e calóricas.

BENEFÍCIOS DO CHÁ DE CAMOMILA COM GENGIBRE

Uma das vantagens desse chá é a simplicidade no preparo. Basta combinar flores de camomila secas ou um sachê de chá com gengibre fresco ralado em água fervente.

O aroma resultante é suave e reconfortante, tornando-o uma opção agradável para momentos de relaxamento ao longo do dia. Adicionalmente, a possibilidade de adoçar com mel ou adicionar algumas gotas de limão permite personalizar o sabor de acordo com as preferências individuais.

A camomila possui propriedades calmantes, sendo tradicionalmente utilizada para acalmar a mente e o corpo. A inclusão do gengibre adiciona uma dimensão adicional, proporcionando um sabor levemente picante que, combinado com a camomila, cria uma bebida reconfortante ideal para momentos de tranquilidade.

Além disso, o gengibre, com suas propriedades anti-inflamatórias bem conhecidas, é um ingrediente valioso neste chá. Essas propriedades podem não apenas contribuir para o alívio de desconfortos menores, mas também promover uma resposta anti-inflamatória geral no organismo.

COMO FAZER CHÁ DE CAMOMILA COM GENGIBRE

Ingredientes

• 1 sachê ou 1 colher de sopa de flores de camomila secas (ou uma bolsa de chá de camomila)
  
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado (ou a gosto)
  
• 1 xícara de água fervente
  
• Opcional: mel ou limão para adoçar e dar sabor
  

Preparação dos ingredientes

• Se estiver usando flores de camomila soltas, coloque-as em um infusor de chá ou use um sachê de chá pronto.
  
• Rale o gengibre fresco.

Infusão

• Ferva uma xícara de água.
• Coloque as flores de camomila e o gengibre ralado em uma xícara.
  
• Despeje a água fervente sobre as ervas na xícara.
• Cubra a xícara com uma tampa ou um prato para manter os óleos essenciais no chá.
  
• Deixe as ervas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.

Opcional

• Se preferir, coe o chá para remover as flores de camomila e o gengibre antes de beber.
• Adoce o chá com mel ou adicione algumas gotas de limão, se desejar.
  

CUIDADOS AO TOMAR CHÁ DE CAMOMILA COM GENGIBRE

É importante mencionar que o chá de camomila com gengibre não é uma solução milagrosa para a perda de peso. Ele pode complementar uma dieta saudável e a prática regular de exercícios.

Pessoas com alergias a plantas da família Asteraceae (como margaridas, crisântemos e alérgenos relacionados) devem evitar o consumo frequente de camomila.

Lembre-se de que resultados de perda de peso podem variar entre indivíduos, e é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incorporar novos elementos à dieta, especialmente se houver preocupações médicas preexistentes.

5 MELHORES CHÁS DIURÉTICOS para INCHAÇO e RETENÇÃO de LÍQUIDO