Benefícios da pitaya vermelha: vantagens de consumir a 'fruta do dragão'

A pitaya, também conhecida como fruta do dragão devido à sua aparência exótica, tem ganhado popularidade no Brasil, especialmente entre aqueles que buscam uma alimentação mais saudável.

Esta fruta tropical é rica em fibras e possui propriedades antioxidantes, auxiliando no funcionamento celular, na digestão e na regulação da pressão arterial.

Além disso, ela é uma aliada no combate à anemia, devido à sua abundância de vitaminas e minerais. Um ponto positivo é seu baixo teor calórico, tornando-a uma excelente opção durante dietas.

A pitaya pode ser consumida de várias maneiras, seja in natura ou em forma de sucos, vitaminas, geleias ou sorvetes, por exemplo. 

Esta fruta tropical é altamente nutritiva e oferece diversos benefícios para a saúde. Confira alguns deles abaixo.

BENEFÍCIOS ADQUIRIDOS AO CONSUMIR PITAYA

Rica em Ferro

Contribui para reduzir o cansaço e a fadiga, promove a formação normal de glóbulos vermelhos e hemoglobina, essencial para o transporte de oxigênio pelo corpo, e também apoia o funcionamento adequado do sistema imunológico.

Rica em Vitamina B3 (niacina)

Ajuda na manutenção da saúde da pele, regula a função psicológica e o funcionamento do sistema nervoso.

Rica em Fibras

Promove a saúde intestinal e proporciona uma sensação de saciedade.

Além disso, destaca-se a presença de vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais como cálcio e fósforo na pitaya.

Fonte: Boali