Chá de alcaçuz é bom para quê? Veja principais benefícios e como preparar

O chá de alcaçuz é uma infusão feita a partir das raízes da planta Glycyrrhiza glabra, que é nativa do Mediterrâneo, Ásia e partes da Europa. É uma erva comum na medicina tradicional há séculos, conhecida por suas propriedades medicinais.

A planta do alcaçuz é caracterizada por suas folhas verde-escuras e flores azul-púrpura. Suas raízes, que têm um sabor doce e levemente amargo, são usadas para fazer o chá de alcaçuz.

Este chá é preparado fervendo as raízes secas da planta em água quente e deixando-as em infusão por alguns minutos. O chá resultante tem uma cor marrom-avermelhada e um sabor característico, que é uma combinação de doce e amargo.

O chá de alcaçuz pode ser apreciado quente ou frio, e algumas pessoas optam por adicionar outros ingredientes, como mel ou limão, para alterar o sabor. No entanto, é importante consumir o chá de alcaçuz com moderação, pois o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais indesejados.

10 benefícios do chá de alcaçuz

Alívio da tosse e irritação da garganta

O alcaçuz tem propriedades naturais que podem ajudar a acalmar a tosse e a irritação da garganta, tornando o chá de alcaçuz uma escolha popular durante resfriados e gripes.

Redução da inflamação

O alcaçuz contém compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo, o que pode ser benéfico para condições inflamatórias como artrite e inflamação gastrointestinal.

Melhora da digestão

O chá de alcaçuz pode ajudar a aliviar desconfortos digestivos, como indigestão, azia e cólicas estomacais, devido às suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias.

Propriedades antioxidantes

O alcaçuz contém antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e promover a saúde geral.

Suporte ao sistema imunológico

O consumo regular de chá de alcaçuz pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.

Equilíbrio hormonal

Alguns estudos sugerem que o alcaçuz pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais, especialmente em mulheres durante a menopausa, aliviando sintomas como ondas de calor e alterações de humor.

Saúde respiratória

Além de acalmar a tosse e a irritação da garganta, o chá de alcaçuz pode ajudar a aliviar condições respiratórias como bronquite, asma e alergias, devido às suas propriedades expectorantes e antialérgicas.

Saúde oral

O alcaçuz tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a combater bactérias na boca, prevenindo cáries, gengivite e mau hálito.

Saúde da pele

Algumas pessoas usam o chá de alcaçuz topicamente para tratar condições de pele como eczema, psoríase e acne, devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Suporte à saúde adrenal

O alcaçuz pode ajudar a apoiar a saúde das glândulas suprarrenais, que são responsáveis pela produção de hormônios essenciais, ajudando a reduzir a fadiga adrenal e melhorar os níveis de energia.

Como preparar chá de alcaçuz

Ingredientes

• 1-2 colheres de chá de raízes secas de alcaçuz
  
• 1 xícara de água

Modo de preparo

• Ferva a água em uma panela ou chaleira.
  
• Enquanto a água está fervendo, coloque as raízes secas de alcaçuz em uma xícara ou caneca.
  
• Assim que a água atingir o ponto de fervura, desligue o fogo e despeje a água quente sobre as raízes de alcaçuz na xícara.
  
• Cubra a xícara com um prato ou tampa e deixe as raízes de alcaçuz em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo você deixar em infusão, mais forte será o sabor.
  
• Após o tempo de infusão desejado, coe o chá para remover as raízes de alcaçuz.
  
• Se desejar, adoce o chá com mel ou adoçante a gosto.
  

O chá de alcaçuz é uma infusão feita a partir das raízes da planta Glycyrrhiza glabra, que é nativa do Mediterrâneo, Ásia e partes da Europa. É uma erva comum na medicina tradicional há séculos, conhecida por suas propriedades medicinais. A planta do alcaçuz é caracterizada por suas folhas verde-escuras e flores azul-púrpura. Suas raízes, que têm um sabor doce e levemente amargo, são usadas para fazer o chá de alcaçuz. Este chá é preparado fervendo as raízes secas da planta em água quente e deixando-as em infusão por alguns minutos. O chá resultante tem uma cor marrom-avermelhada e um sabor característico, que é uma combinação de doce e amargo. A infusão é consumida tanto por suas supostas propriedades medicinais quanto por seu sabor distintivo. O chá de alcaçuz pode ser apreciado quente ou frio, e algumas pessoas optam por adicionar outros ingredientes, como mel ou limão, para alterar o sabor. No entanto, é importante consumir o chá de alcaçuz com moderação, pois o consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais indesejados.