Chá de camomila é bom para quê? Conheça os 4 benefícios da planta para a saúde

O chá de camomila é uma bebida reconhecida por suas propriedades terapêuticas e relaxantes, feita a partir das flores secas da planta de camomila, de nome científico 'Matricaria chamomilla' ou 'Chamaemelum nobile.'

Originária da Europa e da Ásia, a camomila é uma planta conhecida por suas flores delicadas e aroma suave.

O chá de camomila é comumente indicado para proporcionar alívio em questões de digestão difícil e excesso de gases, além de contribuir para a prevenção de problemas como gastrite e úlceras.

Benefícios do chá de camomila

O chá de camomila é conhecido por fornecer uma variedade de benefícios à saúde devido às suas propriedades naturais.

1. Propriedades calmantes e relaxantes

Uma das propriedades mais conhecidas do chá de camomila é seu efeito calmante e relaxante. A camomila contém compostos como a apigenina, que tem efeitos sedativos e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.

Beber uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode promover um sono mais tranquilo e repousante.

2. Alívio de dores e inflamações

A camomila possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar a aliviar dores e inflamações em diversas partes do corpo.

Beber chá de camomila regularmente pode ser útil para pessoas que sofrem de dores de cabeça, dores musculares, cólicas menstruais e artrite, proporcionando alívio natural sem os efeitos colaterais de alguns medicamentos.

3. Melhora da digestão e alívio de distúrbios gastrointestinais

O chá de camomila é conhecido por seus efeitos benéficos no sistema digestivo. Beber chá de camomila após as refeições pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, como azia, gases e distensão abdominal.

Além disso, a camomila possui propriedades antiespasmódicas que podem ajudar a reduzir cólicas intestinais e aliviar sintomas de diarreia.

4. Emagrecimento

A camomila não possui nenhuma ação direta na queima de gordura. Não existe nenhuma substância presente na erva que promova ou que acelere esse processo.

Porém, se o problema do ganho de peso estiver relacionado ao desequilíbrio do "comer emocional", consumo de alimentos por conta da ansiedade, por exemplo, a camomila pode ser benéfica.

Como preparar e consumir o chá de camomila:

Preparar chá de camomila é simples e pode ser feito em casa com facilidade. Para fazer o chá, basta ferver água e despejá-la sobre as flores secas de camomila.

Deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos, coe e sirva. O chá de camomila pode ser consumido quente ou frio, conforme preferência pessoal.

É importante ressaltar que, embora o chá de camomila ofereça diversos benefícios para a saúde, ele não deve ser utilizado como substituto de tratamentos médicos.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tipo de suplementação ou tratamento alternativo.

Em resumo, o chá de camomila é uma bebida versátil e repleta de benefícios para a saúde.

Seja para relaxar após um dia agitado, aliviar dores e inflamações, melhorar a digestão ou ajudar no emagrecimento, incluir o chá de camomila em sua rotina pode ser uma escolha saudável e reconfortante.

Com informações do site Eu Atleta