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Crítica
Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções
artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.
O suco de beterraba com limão é bastante nutritivo e repleto de vantagens para a saúde.
Mas você sabe quais os benefícios proporcionados pela bebida? Veja a seguir.
Benefícios do suco de beterraba com limão
Aprimora a saúde cardiovascular
Ao tomar diariamente um copo de suco de cenoura com limão, é possível reduzir a pressão arterial, o que é especialmente benéfico para quem enfrenta a hipertensão.
A beterraba contém nitratos que ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e aprimoram o fluxo sanguíneo. O limão, por sua vez, é rico em vitamina C, que pode diminuir o risco de doenças cardiovasculares.
Imagem de copo de suco de beterraba, entre beterrabas e metade de um limão - Freepik
Digestão eficaz
A beterraba é reconhecida por auxiliar na desintoxicação do fígado e na promoção da digestão devido à sua alta quantidade de fibras, que aprimoram a saúde digestiva e previnem problemas como a constipação.
O limão também pode estimular a digestão, já que possui compostos que ativam a saliva e os sucos gástricos, facilitando a quebra dos alimentos, melhorando o trânsito intestinal e promovendo uma digestão eficiente.
Aumenta a resistência física
Incorporar o suco à sua dieta pode potencializar a resistência física durante exercícios de alta intensidade, graças aos nitratos presentes que melhoram a eficácia do uso de oxigênio.
Isso significa que ele pode aprimorar o desempenho em atividades físicas aeróbicas, evitando a sensação de falta de ar.
Receita do suco de beterraba com limão
Ingredientes:
1 beterraba grande 1 limão 1 litro de água Açúcar a gosto
Modo de preparo:
Higienize e corte a beterraba em pedaços.
Corte o limão em pedaços com a casca ou esprema para obter apenas o suco.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Jornalista formada pela UNINASSAU. Faz parte da equipe do Sistema Jornal do Commercio de Comunicação desde dezembro de 2019. Atualmente, atua repórter no site da Rádio Jornal.
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