Saúde

Como fazer suco de couve com limão? Confira como preparar esta bebida que regula a glicose no sangue

Este suco diferenciado promete reduzir a glicose rapidamente

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Cadastrado por

Anderson Alves

Publicado em 02/05/2024 às 14:22 | Atualizado em 02/05/2024 às 14:34

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Manter os níveis ideais de glicose no organismo é crucial para assegurar o correto funcionamento do corpo humano. Uma maneira eficiente de alcançar isso é incluir alimentos saudáveis na dieta diária.

Nesse contexto, uma excelente escolha é incorporar o suco de couve.

Suco de Couve com limão

Tempo de preparo: 10 minutos

Ingredientes:

  • 4 folhas de couve manteiga
  • 2 limões pequenos
  • Açúcar a gosto

Modo de Preparo:

1) Lave bem as folhas de couve e corte em pedaços menores.

2) Esprema o suco dos limões.

3) No liquidificador, coloque as folhas de couve, o suco dos limões e adicione água gelada até cobrir os ingredientes.

4) Bata bem até obter uma mistura homogênea.

5) Coe o suco para remover as fibras da couve.

6) Coloque novamente o suco no liquidificador.

7) Adicione açúcar a gosto e o caldo de limão.

8) Bata novamente até que o açúcar esteja completamente dissolvido.

Rendimento: Esta receita rende 8 copos de 200ml.

Dica: Se preferir uma versão sem açúcar, você pode substituir por um adoçante natural como o mel ou a stevia.

*Com informações de BOL.

Benefícios nutricionais

De acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), cada 100g de couve crua tem 27 calorias, 4,3g de carboidratos, 2,9g de proteínas, 0,6g de gorduras e 3,1g de fibras.

A couve tem mais cálcio que o leite, que associado ao magnésio presente na clorofila (verde das folhas), ajuda a fixar o cálcio nos ossos e, assim, combater a osteoporose.

Veja também: Receita INCRÍVEL para EMAGRECER: Suco de BETERRABA com LIMÃO

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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