Conheça 3 sinais e sintomas de triglicerídeos alto e medidas preventivas de controle

Os triglicerídeos são um tipo de gordura presente no sangue e são essenciais para o funcionamento do organismo, pois fornecem energia.

No entanto, níveis elevados de triglicerídeos podem representar um sério risco para a saúde cardiovascular.

Neste texto, exploraremos os sintomas associados ao aumento dos triglicerídeos no sangue, bem como medidas preventivas para controlar esse problema.

O que são triglicerídeos e por que são importantes?

Os triglicerídeos são uma forma de gordura encontrada na corrente sanguínea. Eles são produzidos pelo organismo a partir dos alimentos que consumimos, principalmente gorduras e carboidratos.

Os triglicerídeos são armazenados nas células adiposas e são liberados conforme necessário para fornecer energia ao corpo.

No entanto, quando os níveis de triglicerídeos no sangue estão elevados, isso pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e outras complicações de saúde.

Sintomas de triglicerídeos altos: o que observar?

Um dos desafios associados aos triglicerídeos altos é que, na maioria dos casos, não apresentam sintomas específicos.

Por isso, muitas pessoas podem ter níveis elevados de triglicerídeos sem sequer saber. No entanto, em alguns casos, podem surgir sinais que indicam a necessidade de investigação:

• Dor no peito: em casos extremos, níveis muito altos de triglicerídeos podem levar ao desenvolvimento de pancreatite aguda, uma condição grave caracterizada por dor abdominal intensa, que pode irradiar para o peito.
  
• Xantomas: são depósitos de gordura que se acumulam sob a pele, geralmente em torno das articulações, como cotovelos, joelhos e tornozelos. Embora não sejam exclusivos de triglicerídeos altos, podem indicar um desequilíbrio lipídico.
  
• Pancreatite: como mencionado anteriormente, a pancreatite aguda pode se desenvolver em casos de níveis extremamente elevados de triglicerídeos, resultando em dor abdominal intensa, náuseas, vômitos e febre.

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Medidas preventivas e controle de triglicerídeos altos:

Felizmente, existem medidas que podem ser tomadas para reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue e mitigar os riscos associados. Veja algumas estratégias eficazes:

• Dieta balanceada: uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, como aquelas encontradas em peixes de água fria, nozes e abacates, pode ajudar a controlar os níveis de triglicerídeos.
  
• Exercício regular: a atividade física regular pode ajudar a reduzir os triglicerídeos, aumentando o metabolismo das gorduras. Recomenda-se pelo menos 30 minutos de exercício moderado na maioria dos dias da semana.
  
• Controle do peso: manter um peso saudável é fundamental para controlar os triglicerídeos. A perda de peso pode resultar em uma redução significativa nos níveis de triglicerídeos.
  
• Evitar o álcool e o tabaco: o consumo excessivo de álcool e o tabagismo podem aumentar os níveis de triglicerídeos. Limitar a ingestão de álcool e evitar fumar são passos importantes para a saúde cardiovascular.

Embora os triglicerídeos altos geralmente não apresentem sintomas óbvios, são um fator de risco significativo para doenças cardíacas e outras complicações de saúde.

É importante realizar exames de sangue regulares para monitorar os níveis de triglicerídeos e adotar medidas preventivas, como uma dieta saudável, exercícios regulares e controle do peso, para garantir uma boa saúde cardiovascular.

Consultar um profissional de saúde é fundamental para orientações específicas e um plano de tratamento personalizado.

Com informações de Viva Bem