Suco de cenoura com limão: veja benefícios e como fazer

Se você busca saber mais sobre um suco saudável e que possui muitos nutrientes, está na hora de conhecer o de cenoura com limão.

A junção dos ingredientes além de possuir um sabor incrível,  é uma excelente opção para o organismo, trazendo inúmeros benefícios para a saúde e para o equilíbrio.

Confira abaixo três motivos para consumir a bebida e como fazê-la.

Benefícios do suco de cenoura com limão

1. Protege o coração

É altamente eficaz para contribuir com a saúde do coração, pois é rico em potássio, componente responsável por regular a pressão sanguínea e seus sintomas, como vertigens e enjoo, por induzir uma sensação relaxante no corpo.

Além disso, a vitamina C encontrada no limão também traz benefícios ao coração por sua contribuição para a preservação de uma saúde celular ideal, atuando como um antagonista natural dos radicais livres.

Esses radicais livres também atuam contra as células dos vasos sanguíneos e paredes arteriais, prejudicando-as e tornando-as mais suscetíveis ao acúmulo de colesterol nas artérias.

Por isso, a vitamina C deste néctar também ajuda a prevenir ataques cardíacos por obstrução arterial.

2. Favorece a visão

A cenoura é rica em vitamina A e betacaroteno, sendo crucial para a manutenção da saúde ocular.

Isso se dá porque esses nutrientes previnem o desgaste visual, protegendo as células, especialmente na região da córnea.

3. Equilibra o pH do corpo

Também tem a capacidade de equilibrar o pH interno do organismo, pois embora o limão seja ácido em sua forma natural, ele se torna alcalino dentro do corpo.

Os limões também contêm ácido cítrico e ascórbico, ambos facilmente metabolizados, permitindo que os componentes minerais melhorem os níveis alcalinos do organismo.

Além disso, seu consumo regular auxilia na eliminação do excesso de acidez do corpo, incluindo o ácido úrico nas articulações, uma das principais causas de dores e inflamações.

Receita

Ingredientes

• 4 abóboras (pequenas);
• 3 taças de suco de limão (com casca);
• Água a seu gosto.

Passo a passo

1. Descasque e corte as abóboras;
2. Misture tudo no liquidificador;
3. Coe e saboreie.

Fonte: Abimar Supermercados