Como fazer vitamina de banana? Descubra a receita para emagrecer no jantar

Uma vitamina antes do jantar sempre cai bem, não o mesmo? Que tal uma deliciosa de banana?

E melhor: ela vai te ajudar a perder peso rapidamente e te msnter na dieta.

Confira a receita de vitamina de banana perfeita para a sua dieta e como prepará-la de forma rápida agora mesmo.

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Descubra como emagrecer no jantar com a vitamina de banana

Lotadas de nutrientes, as bananas são um tipo de alimento que não pode deixar de fazer parte de uma dieta balanceada.

O ideal é consumi-las de forma integral, porém, de vez em quando também dá para usá-las em receitas de bebidas saudáveis.

Por exemplo, a partir dessa vitamina de banana para emagrecer que vamos te apresentar hoje.

A preparação não leva nada de açúcar, pois a própria fruta já ajuda a deixar a bebida docinha.

Além disso, a banana é uma fonte de vitamina C, vitamina B6, potássio, magnésio, fibras e antioxidantes. A fruta é rica em frutose, que são uma fonte rápida de energia.

Poder da linhaça e aveia

Além disso, a receita também leva aveia e sementes de linhaça, ingredientes que são fontes de fibras alimentares, um nutriente que ajuda a dar saciedade, além de fazer bem para a digestão.

A bebida é muito fácil de preparar! Mas, antes de chegarmos a ela, é importante ressaltar que, para não desperdiçar seus nutrientes e benefícios, é essencial não coar e consumir imediatamente após o preparo.

Agora sim, podemos aprender o passo a passo da vitamina de banana para emagrecer, que está explicado logoa seguir:

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Receita completa da vitamina de banana para o jantar

Ingredientes

• 1 banana média;
  
• 200 ml leite;
  
• 1 colher de sopa de aveia sem glúten;
  
• 1 colher de sopa de semente de linhaça triturada.

Modo de preparo

1. Não tem segredo: Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata por dois minutos.
   
2. Sirva em um copo e beba a vitamina imediatamente, sem coar, para não perder seus nutrientes e benefícios.

*Com informações de MundoBoaForma.