Suco verde para emagrecer: aprenda a fazer suco de couve com melão e conheça seus benefícios

Cansado de se sentir sem energia e inchado? Experimente o poder dos sucos verdes detox!

Eles são mais do que apenas uma bebida refrescante e podem ser considerados um elixir de vida repleto de vitaminas, minerais e antioxidantes que podem proporcionar diversos benefícios à saúde. 

Confira alguns deles abaixo.

Vantagens em consumir suco verde

Desintoxica o organismo:

Elimina toxinas e impurezas do corpo, promovendo a saúde do fígado, rins e intestino.

Aumenta a energia:

Os nutrientes essenciais dos sucos verdes dá mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia.

Ajuda a emagrecer com saúde:

O peso é perdido de forma natural e sustentável, pois as bebidas regulam apetite e aceleram o metabolismo.

Fortalece o sistema imunológico:

Previne de doenças e gripes com a alta dose de vitaminas e minerais.

Suco verde de couve com melão

No reino dos vegetais, a couve se destaca como um verdadeiro tesouro nutritivo. Rica em vitamina A e ácido fólico, essa folha verde escura é um aliado imbatível para a saúde. Com poucas calorias, ela ostenta um teor generoso de potássio, mineral essencial para o controle da pressão arterial.

Mas a couve não se limita a isso. Uma porção generosa dessa preciosidade fornece uma quantidade significativa de fibras, que regulam o intestino e contribuem para o controle do colesterol. Além disso, ela é uma fonte excepcional de cálcio, nutriente fundamental para a saúde e robustez dos ossos e dentes.

Já o melão, queridinho do verão, se consagra como um laxante natural. Rico em fibras, ele auxilia na digestão e promove um efeito detox no organismo, eliminando toxinas indesejáveis. Devido ao seu poder depurativo, o melão atua no equilíbrio dos níveis de colesterol no sangue, prevenindo doenças como reumatismo, gota, artrite e até mesmo prisão de ventre.

Mas os benefícios do melão não param por aí. Ele também auxilia na prevenção de cirrose hepática, cálculos biliares, leucorreia e uretrite. Uma verdadeira dádiva da natureza, essa fruta suculenta é um convite para uma vida mais saudável e plena.

Como fazer suco de couve com melão?

Ingredientes:

2 cubos de gelo;
1 copo de água de coco;
adoçante a gosto;
1/2 prato de couve manteiga crua;
1 fatia grossa de melão;
1/2 colher de sopa de limão.

Modo de preparo:

Comece lavando cuidadosamente as folhas de couve. Em seguida, pique-as em pedaços menores para facilitar o processo de batida.

No liquidificador, adicione a água fresca e as folhas de couve picadas. Junte também o melão em cubos, aproveitando toda a sua doçura natural. Bata todos os ingredientes por alguns instantes até obter uma mistura homogênea e com uma textura cremosa.