5 receitas de sucos para aumentar a imunidade
Saiba quais sucos incluir na dieta para aumentar a imunidade
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Os efeitos positivos dos sucos estão intimamente ligados à ação anti-inflamatória e antioxidante que oferecem ao nosso corpo. Os ingredientes cuidadosamente escolhidos para preparar esses sucos são ricos em nutrientes e compostos bioativos, tornando nosso organismo mais forte e resistente. Eles combatem substâncias nocivas, como os radicais livres em excesso, e protegem contra processos inflamatórios.
Tudo isso contribui para a manutenção de uma imunidade elevada, pronta para enfrentar agentes infecciosos de forma mais eficaz. Além disso, consumir esses sucos regularmente é uma maneira fácil de atender às nossas necessidades nutricionais básicas.
5 receitas de sucos para aumentar a imunidade
1. Suco de abacaxi com laranja e glutamina:
- Ingredientes: suco de 1 laranja, 3 rodelas de abacaxi, 250 ml de água gelada, 5 g de glutamina em pó.
- Modo de Preparo: Esprema o suco de laranja, corte o abacaxi em rodelas, adicione tudo ao liquidificador com água gelada e bata.
2. Suco de laranja com cenoura:
- Ingredientes: 2 laranjas, 1 e 1/2 cenoura, 500 ml de água gelada.
- Modo de Preparo: Descasque e corte as laranjas e as cenouras, bata tudo no liquidificador com água e beba sem coar.
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3. Suco de beterraba, maçã e gengibre:
- Ingredientes: 1/2 beterraba, 3 maçãs, 1 pedaço de gengibre, 250 ml de água gelada.
- Modo de Preparo: Corte os ingredientes em pedaços menores, bata tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.
4. Suco de tomate com limão siciliano:
- Ingredientes: suco de 1 limão siciliano, tomate, sal, pimenta-do-reino, cubos de gelo.
- Modo de Preparo: Retire as cascas do tomate, faça o suco do limão, adicione tudo ao liquidificador com gelo e bata.
5. Suco de abacaxi, couve, limão e chlorella:
- Ingredientes: 4 rodelas de abacaxi, suco de 1 limão tahiti, 1 folha de couve, 2 Chlorellas em cápsulas, 150 ml de água gelada.
- Modo de Preparo: Corte o abacaxi, esprema o limão, adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata.
*Com informações de OceanDrop
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”