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O maracujá, fruto tropical conhecido por sua casca dura e polpa ácida e refrescante, se tornou um dos queridinhos dos brasileiros. Além de ser versátil e saboroso, ele também é rico em nutrientes que beneficiam a saúde de diversas maneiras.
O suco da fruta é a forma mais popular de consumi-la. Sua acidez natural e sabor exótico o tornam perfeito para sucos, smoothies, drinks e até mesmo sobremesas.
Combinado com outros ingredientes, como leite condensado, água com gás ou frutas cítricas, o suco de maracujá se transforma em uma bebida ainda mais deliciosa e refrescante, ideal para os dias mais quentes.
Incluir o suco do maracujá no cardápio, proporciona diversos benefícios à saúde. Confira 6 vantagens em consumi-lo abaixo.
Benefícios do suco de maracujá
Combate o estresse e a ansiedade:
Rico em flavonoides e alcaloides que acalmam o sistema nervoso central, promovendo relaxamento muscular e sensação de bem-estar.
O magnésio presente na fruta também auxilia no controle do estresse e da ansiedade.
Fortalece o sistema imunológico:
Vitamina C em abundância, que estimula a produção de glóbulos brancos, combatendo gripes, resfriados e outras doenças.
Controla a glicemia:
Rico em fibras que retardam a absorção de carboidratos, evitando picos de açúcar no sangue, ideal para diabéticos.
Regula a pressão arterial:
Baixo teor de sódio e alto teor de potássio, auxiliando no controle da pressão alta.
Melhora a saúde intestinal:
Pectina, um tipo de fibra solúvel, garante o bom funcionamento do intestino, eliminando toxinas e gorduras.
Promove a saúde dos olhos:
Vitaminas A e C e flavonoides combatem os radicais livres, protegendo a visão e prevenindo doenças oculares.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”