Suco para anemia: confira três opções de bebidas que ajudam a combater doença

A anemia, problema de saúde que afeta milhões de pessoas, pode ser combatida com a ajuda de sucos nutritivos e saborosos. Receitas como couve com beterraba e limão, já conhecidas por muitos, são exemplos eficazes no controle da doença.

Mas as opções não param por aí! Diversos outros alimentos também se destacam no tratamento da anemia, graças à combinação de vitamina C com vegetais folhosos verde-escuros, que potencializam a absorção de ferro pelo organismo.

Então, se você busca uma alternativa natural para auxiliar no tratamento da anemia, invista em sucos de frutas cítricas com vegetais verde-escuros. Abaixo, confira três opções.

Sucos para anemia

1. Suco de laranja, beterraba e cenoura

Ingredientes

6 laranjas
1 beterraba crua
1 cenoura

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida.

2. Suco de limão, couve e brócolis

Ingredientes

2 limões
2 folhas de couve
1 ramo de brócolis

Modo de preparo

Esprema os limões. Junto com o suco, bata o restante dos ingredientes e tome logo em seguida.

3. Suco de abacaxi e salsinha

Ingredientes

3 rodelas de abacaxi
1/2 xícara de salsinha
1/2 copo de água

Modo de preparo

Bater tudo e beber assim que ficar pronto para evitar que a vitamina C seja oxidada e o suco perca suas propriedades.

Lembre-se:

• Consulte um médico para um diagnóstico preciso e acompanhamento profissional.
  
• Sucos naturais complementam o tratamento, mas não o substituem.
  
• Combine os sucos com uma dieta rica em ferro e outros nutrientes essenciais.

Fonte: Quero Vida e Saúde