7 bebidas que ajudam a reduzir o colesterol

O colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição médica séria que se caracteriza por níveis elevados de colesterol no sangue.

Apesar de ser uma substância essencial para o corpo, o excesso de colesterol pode se acumular nas artérias, formando placas de gordura que obstruem o fluxo sanguíneo.

Essa obstrução é a principal causa de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC), responsáveis por milhares de mortes no Brasil a cada ano.

Por isso, manter os níveis de colesterol equilibrados é importante para manter uma boa saúde. Nesse aspecto, os sucos podem ser grandes aliados. Confira abaixo algumas opções dessas bebidas.

Sucos que ajudam a baixar o colesterol

1. Suco de Goiaba

A goiaba é campeã em pectina, uma fibra que manda o colesterol pra longe e te deixa livre para aproveitar a vida sem preocupações! Mas não para por aí: a goiaba vermelha ainda tem licopeno, um antioxidante que protege suas células e dá um up na saúde do coração.

2. Suco de Uva

O suco de uva é um verdadeiro elixir para o coração! O resveratrol, um composto poderoso presente na uva, age como um escudo contra as células de gordura, diminuindo o colesterol e te deixando no caminho certo para uma vida mais saudável.

3. Suco de Melancia

Licopeno, arginina e citrulina: essa turma imbatível do suco de melancia é imbatível na luta contra o colesterol! Eles combatem os radicais livres, protegem as células e te dão mais disposição para aproveitar cada dia ao máximo.

4. Suco de Romã

Flavonoides e ácido elágico: essa dupla dinâmica do suco de romã é imbatível na luta contra a inflamação e os radicais livres. Eles cuidam do seu coração, diminuem o colesterol e te protegem de doenças como infarto, derrame e aterosclerose.

5. Suco de Abacaxi

O abacaxi é rico em fibras que diminuem a absorção de gordura no intestino, dando um chega pra lá no colesterol e triglicerídeos. Beba um copo de suco de abacaxi e sinta a leveza tomar conta do seu corpo!

6. Suco de Beterraba

A beterraba é um combo imbatível de antioxidantes e fibras que te ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino e a proteger suas células da oxidação. Beba um suco de beterraba e sinta a diferença na sua saúde!

7. Suco de Cenoura

As vitaminas A, C e betacaroteno, presentes no suco de cenoura, são antioxidantes que combatem os radicais livres, protegem suas células e te ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue. 

Fonte: Tua Saúde