Suco de pepino com limão: como fazer e benefícios para a saúde

Em busca de uma bebida leve, saborosa e que ofereça diversos benefícios para a saúde? O suco de pepino com limão é a escolha perfeita!

Essa combinação une o frescor do pepino com o toque cítrico do limão, resultando em um suco nutritivo e ideal para qualquer época do ano.

Benefícios do suco de pepino com limão

1. Hidratação para o Corpo:

O pepino, composto por cerca de 95% de água, é uma excelente fonte de hidratação, fundamental para o bom funcionamento dos órgãos, regulagem da temperatura corporal e transporte de nutrientes. Beba o suco de pepino com limão ao longo do dia para se manter hidratado e energizado.

2. Auxílio na Perda de Peso:

Com poucas calorias e rico em água, o suco de pepino com limão pode auxiliar na perda de peso, pois promove saciedade e ajuda a eliminar toxinas do corpo. Inclua essa bebida em sua dieta para alcançar seus objetivos de forma saudável.

3. Pele Saudável e Radiante:

A união de pepino e limão, ambos ricos em vitaminas A e C, contribui para a saúde da pele. As vitaminas combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e auxiliam na produção de colágeno, deixando a pele mais firme, hidratada e com um brilho natural.

4. Digestão Facilitada:

O pepino, rico em fibras, regula o intestino e facilita a digestão. As fibras também aumentam a saciedade, auxiliando no controle do apetite e proporcionando mais leveza durante o dia.

5. Fortalecimento do Sistema Imunológico:

O limão, rico em vitamina C, é essencial para o fortalecimento do sistema imunológico. A vitamina C ajuda o corpo a combater infecções e doenças, prevenindo gripes e resfriados, especialmente nos meses mais frios.

6. Propriedades Antioxidantes:

Pepino e limão possuem propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células e reduzindo o risco de doenças crônicas. Consumir o suco regularmente contribui para uma vida mais saudável e longeva.

7. Detoxificação e Bem-Estar:

O suco de pepino com limão auxilia na eliminação de toxinas do corpo, contribuindo para o bem-estar geral. Beba essa bebida para se sentir mais leve, energizado e com a saúde em dia.

8. Sabor Refrescante e Versátil:

A combinação do sabor suave do pepino com o toque cítrico do limão resulta em um suco refrescante e saboroso, ideal para qualquer época do ano. Você pode consumi-lo puro, com gelo, ou até mesmo utilizá-lo como base para drinks saudáveis e criativos.

Receita

Ingredientes

1 pepino grande
1 limão
1/2 xícara (120 ml) de água

Modo de preparo

Limpe e descasque o pepino.
Pique o pepino em pedaços e elimine as sementes.
Parta o limão ao meio e esprema o sumo.
Acrescente o pepino, o suco de limão e a água ao liquidificador.
Misture até obter uma mistura uniforme. E pronto!

Fonte: Edital Concursos Brasil