Suco de chuchu com limão: 5 benefícios e como preparar

 

Em busca de um suco natural que te hidrate e te dê um up na saúde? Que tal apostar no suco de chuchu com limão?

Essa dupla poderosa vai te conquistar com seu sabor refrescante e seus benefícios incríveis, não importa a época do ano!

Benefícios do chuchu

O chuchu, muitas vezes subestimado, é um verdadeiro tesouro nutricional. Rico em vitaminas (A, B, C e K), minerais (ferro, potássio, magnésio e fósforo) e fibras. Ele é um ótimo aliado para deixar:

Intestino em dia:

As fibras do chuchu regulam o intestino, combatem a constipação e previnem doenças intestinais.

Diabetes sob controle:

O baixo teor de carboidratos e a alta quantidade de fibras ajudam a controlar os níveis de glicose no sangue.

Pressão arterial no ponto ideal:

O potássio presente no chuchu contribui para o bom funcionamento do coração e regula a pressão arterial.

Coração forte e protegido:

O zinco e o ácido fólico do chuchu previnem doenças cardíacas e protegem o sistema cardiovascular.

Mente sã, corpo são:

O chuchu também contribui para a saúde mental, combatendo o estresse e a ansiedade.

Benefício do limão

E o limão, com sua vitamina C e ação desintoxicante, complementa o time com:

Desintoxicação do corpo:

O limão ajuda a eliminar toxinas do organismo, prevenindo doenças e promovendo bem-estar.

Imunidade turbinada:

A vitamina C fortalece o sistema imunológico, te deixando mais resistente a gripes e resfriados.

Pele radiante:

O limão também faz bem para a pele, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce.

Receita

Ingredientes:

• 1 pepino médio descascado e picado;
• Suco de 1 limão;
• 250 ml de água.

Modo de preparo:

1- Coloque o pepino picado, o suco de limão e a água no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea;

2- Coe o suco usando um coador fino ou um pano de algodão;

3- Se desejar, adicione gelo e adoçante ou açúcar a gosto.

Fonte: Dicas Fit