10 motivos surpreendentes para consumir batata doce nas refeições

A batata-doce é gostosa, versátil e nutritiva, provando que sabor e saúde podem sim andar de mãos dadas

Propriedades medicinais

A batata-doce é rica em fibras alimentares, proteínas e ainda vitaminas A, E, C e do complexo B. Fornece também minerais como o cálcio, zinco, magnésio e potássio

Melhora saúde intestinal

Por fornecer fibras solúveis e insolúveis, batata-doce ajuda a estimular os movimentos do intestino, combatendo a prisão de ventre


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Previne o envelhecimento precoce

Contém também vitamina C, um antioxidante que protege as células do corpo contra as informações e os radicais livres

Ganho de massa muscular

A batata-doce promove o ganho de massa muscular e é uma ótima fonte de energia para quem pratica atividade física

Colabora com imunidade

O combo das vitaminas A e C da batata-doce também contribuem para reforçar o sistema imunológico, que combate infecções e outras doenças

Previne câncer

As fibras presentes na batata ajudam a fortalecer as bactérias benéficas do intestino, mantendo o equilíbrio da flora intestinal, essencial para prevenção do câncer do intestino

Bom para diabetes e glicose alta

Apesar de ser uma fonte de carboidratos, ela é rica em fibras, o que resulta um baixo índice glicêmico


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Faz bem para pele

Compostos da batata-doce protegem contra os danos causados pelo sol e estimulam a produção de colágeno na pele

Aliada da desintoxicação

Graças aos antioxidantes presentes em sua composição, ela ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no organismo

Aumenta sensação de bem-estar

As vitaminas do complexo B presentes na batata-doce desempenham um papel importante para a saúde mental

Consulte um médico

A batata-doce não deve ser usada como tratamento para nenhuma condição de saúde sem recomendação de um profissional

Fonte

Portal Liv Up

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”