Suco para fortalecer os ossos

Receita com apenas três ingredientes vai auxiliar no seu bem-estar e saúde dos ossos

Para ter uma vida mais saudável, é necessário uma série de fatores combinados: exercícios regulares, exames em dia, alimentação saudável, entre outros.

Além de frutas e legumes, você pode incrementar sua alimentação com sucos funcionais, que combinam ingredientes para extrair o máximo de nutrientes.

Conheça um suco de fácil execução, com nutrientes para fortalecer seus ossos.


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Ingredientes

2 folhas de couve; 3 tangerinas; Mel a gosto

Modo de preparo

Lave bem as folhas de couve e as tangerinas, corte as folhas de couve em pedaços menores; Descasque as tangerinas e separe os gomos;

Coloque as folhas de couve, os gomos de tangerina e o mel no liquidificador;

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Não coe o suco, para preservar as fibras;

Sirva o suco e aproveite!


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Este suco é uma ótima fonte de cálcio, vitamina C e outros nutrientes essenciais para a saúde dos ossos.

Lembre-se: se sentir dores ou incômodos, procure o médico.

Com informações de Dirad

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”