Para que serve o suco de maçã com alface? Saiba como fazer

O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras.

Algumas frutas e vegetais são ótimos aliados para lidar com o estresse quando transformados em sucos.

Isso porque eles contêm nutrientes que ajudam a acalmar o corpo e a mente, auxiliando na redução dos níveis de estresse.

Esses sucos são ricos em vitaminas, antioxidantes e minerais que têm propriedades relaxantes e podem ajudar a equilibrar os hormônios do estresse.

Além disso, muitas frutas e vegetais têm compostos que podem auxiliar na regulação dos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Ao consumir esses sucos regularmente, você pode se beneficiar dos nutrientes que ajudam a reduzir a resposta do corpo ao estresse e a promover um estado mais relaxado e equilibrado.

Diante disto, hoje vamos ensinar a fazer uma bebida que ajuda a combater o estresse: o suco de maçã com alface.

SUCO DE MAÇÃ COM ALFACE

A maçã é conhecida por auxiliar na melhoria da circulação sanguínea.

Já o alface, especialmente em seus talos, possui propriedades ansiolíticas. Essa folha verde tem a capacidade de inibir a produção do hormônio do estresse, o cortisol, promovendo uma sensação de prazer e bem-estar.

Ingredientes: 1 maçã 2 folhas de alface com talo 1 copo d'água

COMO FAZER SUCO DE MAÇÃ COM ALAFCE?

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e o suco já poderá ser ingerido. Não coe e nem o adoce.

Fonte: Star Spa