7 sinais de que você está em um relacionamento tóxico e como sair
Aprenda a identificar e lidar com um relacionamento prejudicial para sua saúde emocional e mental
Você tem receio de estar vivendo uma relação tóxica sem perceber? Essa é uma situação pela qual passam muitas pessoas.
Isso ocorre porque uma das características dos relacionamentos tóxicos é fazer com que a pessoa vitimada não tome consciência do ciclo de violência.
A seguir, vamos conhecer alguns dos sinais mais clássicos de que uma pessoa age de forma tóxica. Continue lendo para entender.
Sinais de um relacionamento tóxico
É possível reconhecer sinais de um relacionamento tóxico desde o primeiro encontro, conversa ou semana juntos.
No entanto, é fundamental ter autoconhecimento e amor próprio para identificá-los. Alguns sinais óbvios são:
- Falta de apoio mútuo: a pessoa não apoia seus sonhos e minimiza suas conquistas.
- Críticas constantes: você é criticada e constantemente se sente inferior.
- Competição: o parceiro compete com você em todos os aspectos, até mesmo nas amizades.
- Ciúmes excessivo: o ciúme não é uma forma de amor, mas sim de controle.
- Agressão emocional ou física: chantagens e ameaças são comuns nesse tipo de relacionamento.
É importante ressaltar que nem todos os abusadores apresentam todos esses sinais o tempo todo.
Muitas vezes, eles se arrependem, choram e pedem perdão para continuar exercendo controle sobre a vítima. No entanto, basta um único sinal para que uma pessoa saia desse relacionamento.
Consequências de um relacionamento tóxico
Permanecer em um relacionamento tóxico pode causar consequências devastadoras. A vítima perde o controle da situação, sua autoestima fica abaixo de zero e sua vida social é praticamente inexistente.
A tristeza constante toma conta e a sensação de culpa é constante. Infelizmente, ainda existe uma culpabilização da vítima por permanecer nesse tipo de relacionamento.
No entanto, é preciso entender que a pessoa que permanece não está em uma condição de plena consciência.
Ela está doente emocionalmente, passando por uma carência absurda e não consegue enxergar uma vida fora desse relacionamento.
Como sair de um relacionamento tóxico
Para sair de um relacionamento tóxico, é necessário seguir alguns passos:
- Assumir que está em um relacionamento ruim.
- Pedir ajuda a alguém de confiança, que possa apoiar e entender a situação.
- Buscar terapia para lidar com os sentimentos e dificuldades do término.
O processo de saída de um relacionamento tóxico pode ser extremamente doloroso, mas é fundamental para a transformação pessoal.
Mesmo que haja recaídas e a sensação de que a pessoa é o grande amor da sua vida, é importante lembrar das consequências negativas desse relacionamento.
Fonte: Letícia Cecato