Receita de suco poderoso para emagrecer: aprenda a fazer com 3 ingredientes
Aprenda receita simples com apenas três ingredientes e te ajuda a emagrecer.
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Além de delicioso, esta receita de suco com kiwi e espinafre é muito benéfica para a saúde.
Aos que buscam emagrecer, essa receita é uma forte aliada, pelos benefícios dos ingredientes:
Benefícios do Kiwi:
O kiwi é uma fruta rica em nutrientes como vitaminas C e K, potássio, folato e fibras, além de conter poucas calorias. A fruta é excelente para manter o bom funcionamento do intestino e aumentar a sensação de saciedade.
Kiwi. - Pexels
Benefícios do espinafre:
Já o espinafre é capaz de prevenir a anemia, controla a pressão arterial, protege contra doenças cardiovasculares, regula os níveis de açúcar no sangue e ajuda no emagrecimento.
Suco de kiwi e espinafre para emagrecer
Espinafre - Reprodução/ Pixabay
Aprenda a fazer este suco caseiro, que traz diversos benefícios para a saúde e é preparado com poucos ingredientes.
Receita de suco para emagrecer com 3 ingredientes
- 3 folhas de alface;
- 200ml de água;
- 1 kiwi;
- 5 folhas de espinafre (frescas).
Modo de preparo:
- Para começar, você deve lavar e cortar todos os ingredientes;
- Feito isso, coloque todos os itens no liquidificador;
- Agora, bata até que forme uma mistura homogênea;
- É opcional acrescentar gelo em sua bebida;
- Sirva e beba em seguida.
suco verde; smoothie; bebida; - Imagem: Freepik
Com informações do Metro World News
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