Abacaxi tem vitamina C? Confira 8 benefícios da fruta para a nossa saúde

O abacaxi é considerado uma "superfruta" devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Rico em vitaminas, minerais e substâncias funcionais, também pode auxiliar na prevenção de doenças e na perda de peso.

O abacaxi é rico em vitaminas, minerais e substâncias funcionais, auxilia na prevenção de doenças e na perda de peso. Pensando em todas essas qualidades, destacamos oito benefícios incríveis que essa fruta tropical oferece para o nosso bem-estar! Confira:

8 benefícios do abacaxi

1. Previne doenças graves: Graças às vitaminas, minerais e fibras, o consumo do abacaxi pode ajudar na prevenção do colesterol alto, diabetes, certos tipos de câncer e problemas cardíacos;

2. Combate o estresse: As vitaminas B1 e B3 presentes no abacaxi podem reduzir a fadiga e o cansaço mental;

3. Fortalece os músculos: O potássio no abacaxi ajuda na contração muscular e na prevenção da hipertensão;

4. Reduz o inchaço: Ajuda a diminuir o inchaço, melhorando o trânsito intestinal e reduzindo a retenção de líquidos;

5. Fortalece a imunidade: A vitamina C presente na fruta é essencial para a imunidade, absorção de ferro e circulação sanguínea;

6. Melhora a digestão: A bromelina, uma enzima no abacaxi, auxilia na digestão;

7. Diminui a dor e retarda o envelhecimento: A bromelina também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo reduzir a dor, proteger o coração e prevenir o envelhecimento;

8. Previne infecções: Estudos sugerem que a bromelina pode ajudar na prevenção de doenças bacterianas e infecções respiratórias como pneumonia, rinite e sinusite.

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*Com informações de Terra