Suco de abacaxi: 8 benefícios e como consumir
Desvende os segredos por trás dessa bebida poderosa
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Para começar o dia com o pé direito, uma das melhores opções é consumir um suco de abacaxi fresco logo pela manhã.
A bebida não é apenas refescante, como também está repleta de benefícios para a saúde.
Benefícios do suco de abacaxi
1. Energia
A bebida é uma explosão de energia. Seus açúcares naturais impulsionam o corpo para enfrentar o dia com força e vitalidade.
Um ou dois copos diários de suco de abacaxi é o suficiente para desfrutar dos benefícios sem desconfortos.
2. Fortalecimento da imunidade
O abacaxi é fonte de vitamina C, um antioxidante poderoso que fortalece a imunidade, combatendo resfriados e outras doenças.
3. Regulação da pressão arterial
O suco de abacaxi possui potássio, um mineral fundamental para o controle da pressão no sangue.
Assim, a bebida pode ajudar a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, melhorando a circulação do sangue.
4. Participação em dietas restritivas
Pessoas que precisam adotar uma dieta mais restritiva não precisam deixar o suco de abacaxi de lado.
A bebida é baixa em calorias e ainda ajuda a queimar gordura.
5. Saúde da pele
O abacaxi é rico em antioxidantes que combatem a ação de radicais livres. Isso ajuda a manter a pele jovem, uniforme e cheia de brilho.
O consumo regular dessa bebida pode retardar os sinais de envelhecimento na pele, como manchas e rugas.
6. Saúde digestiva
O suco de abacaxi tem enzimas naturais, como bromelina, que ajudam a decompor as proteínas e facilitam sua digestão.
7. Hidratação
O abacaxi é 85% composto por água. Assim, ele ajuda a manter o corpo hidratado ao longo do dia.
8. Saúde ocular
O suco de abacaxi dispõe de betacarotenos, precursores da vitamina A, nutriente essencial para a saúde da visão.
Assim, a bebida pode prevenir problemas oculares relacionados com a idade.
Como fazer suco de abacaxi?
Coloque 2 xícaras de abacaxi picado em um espremedor. Misture com suco de meio limão e coe para beber.
*Contém informações do portal Glamour - Globo
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