Suco de cenoura para melhorar a visão: veja receita simples para fazer todo dia
Além da visão, veja outros benefícios do suco de cenoura.
Clique aqui e escute a matéria
A cenoura é uma ótima fonte de vitamina A, essencial para a saúde ocular.
Beber suco de cenoura regularmente não só beneficia a visão, mas também promove a saúde geral do corpo.
Receita Simples e Saudável
Preparar suco de cenoura é fácil e requer ingredientes simples. Você vai precisar de cenouras frescas e lavadas, água ou outra base líquida de sua escolha, e opcionalmente um adoçante natural, como mel ou agave.
Suco de cenoura - Reprodução/ iStock
Como fazer suco de cenoura?
- Corte as cenouras em pedaços pequenos para facilitar a extração do suco.
- Coloque as cenouras no liquidificador ou espremedor de suco.
- Adicione água ou a base líquida escolhida até cobrir as cenouras.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Se desejar, adoce com mel ou agave a gosto.
- Coe o suco para remover o excesso de fibras e sirva imediatamente.
Benefícios para a saúde além da visão
Os benefícios da cenoura vão além da visão. Os nutrientes presentes nesse vegetal contribuem para a saúde geral do corpo.
A vitamina A, por exemplo, é essencial para o sistema imunológico e para a saúde da pele. Além disso, as cenouras são ricas em antioxidantes que combatem os radicais livres, moléculas que podem causar danos às células e contribuir para o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Outro ponto importante é o impacto positivo na saúde digestiva. As cenouras são naturalmente ricas em fibras, o que ajuda a promover o bom funcionamento do intestino, reduzindo o risco de constipação e auxiliando na digestão.
Com informações do portal BOL
CONFIRA TAMBÉM: CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”